韭菜籽是一种药食同源的食物，可能很多人没有吃过韭菜籽，但是知道韭菜籽吃了是有很多好处的，韭菜籽也可以说是一种中药材，就有很高的药用价值，但是平时也是可以作为日常食物食用的，那韭菜籽怎么吃最壮阳？韭菜籽怎么吃效果最好？

1、韭菜籽泡酒

做法：取净韭菜子，置锅内用文火炒至有爆裂声，闻有香气时，取出放凉。再将韭菜子放入白酒中，密封泡制7天，饭后一小杯（白酒杯）。

功效：有补肾壮阳、固精止遗、暖胃健脾之功效，适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄等。

2、韭菜籽+韭菜

做法：把韭菜籽和粳米洗干净放放锅里，加水煮成浓稠粥时，再把韭菜切碎放入粥里煮，再加盐调味即可。

功效：男人常吃可以补肾壮阳，健脾固精，对于遗尿和尿频有很好的疗效。

3、韭菜籽+枸杞

做法：把韭菜籽碾成粉，和枸杞一起放入开水里浸泡，当茶喝，每天饮两次。

功效：有壮阳固精，补肾益精的功效，对于男性早泄，尿急尿频有很好的疗效，还可以清肝明目。

4、韭菜籽+锁阳

做法：取两份韭菜籽和一份锁阳打成粉，每天用开水冲调两次喝，坚持服用一段时间。

功效：可以起到很好的壮阳作用，对于腰膝酸软、阳痿早泄和肾虚有很好的疗效。

5、韭菜子的保健功效

(1)补肾温阳

韭菜子性温味辛，具有补肾温阳的作用，对于阳痿，遗精，早泄等症有一定的疗效。用六十克韭菜子加水煎服，每天喝一剂，或者用韭菜子，巴戟天，杜仲，葫芦巴各十克加水煎服，对于治疗肾阳虚损，阳痿不举，早泄遗精等症有帮助。

(2)行气理血

韭菜子的气味辛辣，有散瘀活血、行气导滞的作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症，因此吐血、胸痛及跌打损伤人群常食用韭菜子可以起到一定的辅助治疗作用。

(3)疏肝健胃

韭菜子中含有大量挥发精油和硫化物，这些物质具有疏肝理气，增强消化功能，增进食欲，暖胃健脾的作用。将12克韭菜子洗净后用纱布包好放入猪肚中，隔水蒸至烂熟后，食用猪肚，对慢性胃炎，消化性溃疡等症有一定的疗效。