鼻炎鼻塞是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，那么鼻炎鼻塞怎样让鼻通气？鼻炎鼻子堵塞怎么办？鼻子阻塞的通气方法有很多，在生活中需要及时做好护理工作，下面就来详细了解具体内容吧。

1、按摩法

鼻炎鼻塞可以通过对鼻子部位进行按摩，常用的有迎香穴，位于鼻翼旁开约一厘米皱纹中，具有很好的通利鼻窍的作用。

方法：用食指指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激比较有效，1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水；然后再用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，做上下、呈正三角形方向按摩。1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水；最后将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。

2、葱白法

鼻炎鼻塞可以使用葱白煎汤后熏蒸鼻子以通气。葱白具有很好的解毒、杀菌效果。

方法：将葱白洗净之后放入锅中加适量的水煎汤取汁，趁热让鼻子吸热气。

3、食醋法

鼻炎鼻塞可以使用食醋熏蒸鼻子，醋有解毒、杀菌、防感冒的功效，能够缓解鼻塞。

方法：将半杯醋放在蒸锅中，直接大火蒸沸后，用鼻子对着杯口（注意保持一段距离，以免烫伤），嗅醋蒸气，数分钟后即可使鼻子通气。

4、生姜法

鼻炎鼻塞可以使用生姜帮助缓解，生姜具有很好的散寒、解表、杀菌作用，其浓厚的气味不仅能兴奋呼吸，还能减轻鼻塞。

方法：将鲜姜洗净后切成小条状，在睡觉时，塞入鼻孔，3个小时候取出，一般一次就可以使鼻子通气。

5、艾草法

鼻炎鼻塞可以使用艾草缓解，艾草具有很好的行气、驱寒、通络作用，特殊的气味以及精油等成分能缓解鼻塞。

方法：艾草洗净之后将叶子揉成条状，将鼻子洗净擦干之后将艾草条插入鼻腔中，片刻鼻塞缓解。

6、盐水法

鼻炎鼻塞可以使用盐水来缓解。盐水洗鼻能够清除鼻腔内的分泌物、致病菌以及有害物质。

方法：使用专用的洗鼻器和生理盐水，每天进行1~2次。

7、如何保护鼻子健康

1、避免气味刺激

应当儘量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。

2、经常洗鼻子

无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液迴圈，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康復。

3、用正确方法擤鼻涕

人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时勐擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。

4、避免引发鼻病

许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等唿吸道感染有明显的关係。因此，预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。鼻腔疾病不易被发现，但一旦发现，往往为时已晚。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状，要及时到医院就诊。

5、杜绝不良习惯

常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。

过分乾燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。

剪鼻毛亦是不良的习惯，会削弱鼻腔防御机能。