在现实生活中，有些美眉们会发现自己的胸部是一边大些，一边小些，不免会感到紧张，害怕是不是什么疾病。其实女人的胸部一边大一边小，是比较正常的。如果说乳房没有异样，一般都是没有问题的，也就是生理性的，那么胸一边大一边小怎么办？

1、是怎么回事

未婚女性出现的乳房大小不一的程度是比较轻的，所以不需要太担心。在生活中，可以进行适当的锻炼来改善这种现象，比如说，做扩胸运动等。通过运动，不仅可以调整胸部不对称现象，还能起到丰胸的效果。

再就是哺乳期女性出现的乳房不对称现象，通常这是多数宝妈妈都会有的一个难题。胸一边大一边小怎么办呢?哺乳期宝妈们可以将较小的一侧连续喂宝宝奶两次，然后再使用另一侧，如此循环进行，长期下来会发现乳房两侧大小会变得对称多了。不过，宝妈在哺乳期还需要多补充营养。

另外，当女性过了哺乳期后还是有乳房不对称现象的话，这时可以通过简单的运动与按摩来纠正。不过，比较有效的纠正方法还是手术。但是为了自身健康而言，还是采取按摩与锻炼的方法较为可取。切不可盲目的丰胸，整胸。

2、改变的方法

（1）揉

用手掌发力，以乳头为圆心，带动整个胸部组织，整体向上，缓慢画圈按摩揉搓，做向上和向内的手势时，可以加大一点力度，同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检。

（2）按

指尖发力，从手指可及的背部开始，向乳房和胸口按压，力量以产生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位。

（3）托

用整个手掌和并拢的手指，沿乳房圆形的方向，从整个周长的外半圆和下半圆，由外向抹，托举和聚拢乳房，力度要稳定，手势结束时力道要缓缓收回，感觉乳房的弹性，避免拉扯。

（4）举

坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12-15次。

（5）推

坐在椅子上，双手弯曲置于脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

（6）伸

坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

3、温馨小提醒

女性要时刻注意自己的身体状况，特别是胸部的变化，青春期女生一定要重视乳房发育，选择好的胸罩是关键。市面上胸罩款式繁多，切勿贪便宜买劣质胸罩，小心引起乳腺炎和乳房发育不良等疾病。