女性在更年期的时候一般都会有绝经的症状，这都是女性生理激素分泌造成的，因为女性在更年期的时候会有激素分泌异常的症状，所以在更年期绝经也是正常症状之一，这个时候就要注意一些相关的病症了。那么，一般女性在绝经之后会怎么样呢？

1、血管舒缩症状

最常见的是潮热和盗汗，一般在绝经过渡早期就会出现，这个时候雌激素还没有明显减少，但是生产的量波动很大，忽高忽低的，没有平时的规律性。

因此，也使女性出现潮热，就像潮水一样，一阵一阵的，多数起自前胸，向上涌至头颈，甚至全身。人会感觉皮肤灼热，但实际上并没有发烧，而是大脑的体温调节司令部出现问题。

这些症状，随着绝经，雌激素持续极低水平，多数反而可以慢慢消失。

如何改善症状？

规律的锻炼是不错的选择。

2、精神神经症状

这个也出现得比较早，容易激动、焦虑、多疑、睡眠不好，也容易情绪失控，乱发脾气。更年期的女性被扣上“帽子”，正是因为这些症状。

有一些可以慢慢消失，有的还会加重，比如睡眠问题，或者记忆力减退、注意力不集中等等。厉害的会出现老年痴呆。

3、泌尿生殖道症状

女性私处和尿道的粘膜都受雌激素的保护，激素少了，粘膜就会出问题，变薄、干燥，引发女性私处灼痛、发炎，同房困难疼痛，容易尿频、尿急等等。

这些不适，别人是看不出来的，也没法体会，只有女性自己知道。当然，同房困难，老公也能体会。

而且，泌尿生殖道的症状，不会自己缓解，只会越来越重，甚至有些人出现子宫脱垂、尿失禁等。

4、心血管问题

女性在绝经前心血管疾病发生率明显低于男性，但是绝经后，慢慢就追上男的了，高血压、冠心病、心律失常和中风的发生率多了起来，这可不是什么好事。

这说明，雌激素对心血管有保护作用。事实也证明，绝经时间越长，女性这方面的问题越多。

5、骨质疏松

绝经后，骨量丢失增加，逐渐出现骨质疏松。这个原因很多，但是雌激素减少绝对是主要原因之一。

骨质疏松是个沉默的杀手，早期时候可能会出现四肢关节酸痛，慢慢地身高变矮、驼背，这是因为脊柱的椎骨发生骨质疏松，导致椎体压缩性骨折。

有些老人，碰一下或者不小心摔个跤，就会发生骨折，这是更严重的骨质疏松所导致的。如果腿部骨骼骨折，需要长期卧床，难以愈合，会引起褥疮、肺炎、血栓等更严重的并发症，致人死亡。

6、代谢问题

很多女性，绝经后发胖，出现高血脂和糖尿病，这也与雌激素有关系。体重增加和高血脂，又会加重心血管的问题。

7、皮肤老化

或许更多的女性关注的是这个问题，皮肤皱缩、弹性减退、失去光泽，青春不再……这也与雌激素分泌减少有关。

在西方国家，40-50%的女性采用补充疗法来治疗更年期症状。研究表明，表明植物雌激素的成分及某些特定的植物雌激素补充剂与潮热、女性私处干涩频率的适度下降有关，但是与夜间盗汗之间并没有明显的相关性。

对于更年期的这些恼人的症状，除了必须采用药物治疗外，我们自己也应该注意自己的饮食情况，增强自己身体的抗病能力。专家建议：

8、怎样延迟绝经年龄

1、增加营养

有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。

2、气血双补

配料：鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克

制作：将猪皮脱脂后切成小条，用水清洗干净，然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，关至小火，经12小时慢火煨炖后，再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时，再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可。

吃法：当早餐空腹服用。连吃三个月。

功效：美肤，亮肤。猪皮、鱼皮、鸡爪都富含胶原蛋白，而人体衰老其中最主要的原因之一就是缺乏胶原蛋白的摄入。而气血不足也是导致衰老的重要原因之一，当归、黄芪就有补气补血的作用。

3、良好心态

一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。

4、体育锻炼

一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老；一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。

5、服用补药

直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。

6、自我保养

如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些;假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。

7、性生活和谐

性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在;相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。