眼皮跳是生活中很常见的症状，主要是由于眼睛疲劳导致的，这种病症专业术语叫做眼睑痉挛，说明用眼过度导致的，也可能是由于其他病理因素导致，那么眼皮跳热敷还是冷敷？眼皮跳热敷有没有效果？眼睛痉挛可以通过敷脸来恢复，下面就来详细了解吧。

1、眼皮跳热敷还是冷敷

眼皮跳可以采用热敷，也可以采用冷敷。因为热敷和冷敷的功效是有所差别的，所以眼皮跳时需要根据不同的情况，进行分析，再决定采用热敷还是冷敷进行缓解。

2、什么情况眼皮跳用热敷

长期用眼、眼睛疲劳引起的眼皮跳可以用湿毛巾热敷缓解。热敷可以增强眼部血液循环，缓解眼部肌肉痉挛。热敷可用小毛巾在热水中浸湿，拧成半干，敷于眼部，温度以眼部感到舒适为宜，每隔1-3分钟更换一次，持续15-20分钟即可缓解。

3、什么情况眼皮跳用冷敷

磕伤、摔伤致时眼部瘀伤而引起的眼皮跳个不停可以采用冷敷进行缓解。冷敷可促进毛细血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛。冷敷的方式和热敷一致，但是要注意不要太冰，以免冻伤眼部皮肤。

4、缓解眼皮跳的其他方式

(1)按摩

方法：用双手的拇指或者食指，叩击两侧太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨髎穴，每个穴位叩击20-30下，力度以穴位感到略酸微痛为宜。然后再用单手掐压另一只手上的合谷穴1分钟，交换掐。

作用：可以放松精神，缓解眼部肌肉疲劳，促进眼部血液循环，对于长时间用脑，长时间用眼，精神紧张等引起的眼皮跳有缓解作用。

(2)针灸

方法：采用补法，取攒竹、头维、四白、三阴交、血海、丝竹空、足三里等穴位，每日或隔日1次。梅花针点刺患者侧眼脸及眼眶。

作用：可补气血，增进血液循环，适用于心脾血虚、筋肉失养而造成的眼皮跳及头痛。

注意：应到专业的中医院请专业的医师进行针灸。

(3)滴眼药水

如果是眼部细菌感染引起的眼皮跳，同时伴有眼睛痒等症状，可以使用眼药水进行缓解，眼药水具有抗炎、抗病毒、抗菌、镇痛、止痒等作用。

注意：最好使用专业眼科医生开的眼药水，对症下药。忌胡乱购买滴用。

(4)补充维生素

眼皮跳个不停也有可能是缺乏维生素了，可以适当的补充一些维生素A胶丸、维生素B片或者胡萝卜素等。但是这是长期调理缓解眼皮跳的方法，并不能立即见效。

(5)内服中药调理

中医认为眼皮跳个不停可能是由于心脾血虚引起，可适当食用一些当归、人参的滋补中药，或者到中医院开能够长期调理的药方，改善个人体质，不仅能够解决眼皮跳的毛病，身体其他方面的毛病也能得到改善，如失眠、易疲劳、健忘、头昏目眩等。

5、眼皮跳的注意事项

1、眼皮经常跳的人要注意多休息，不要熬夜，也不要过度疲劳，注意保护眼睛，常做眼保健操。

2、平时要定期锻炼，健康饮食，平常多吃蔬菜水果，可以增强免疫力，改善个人体质。

6、治疗眼睑痉挛的方法

一、可配戴太阳镜：0级、1级眼睑痉挛患者可在每次出门时戴上太阳镜，以避免因受到阳光的刺激而发病。

二、可服药治疗：2级、3级眼睑痉挛患者可在医生的指导下服用抗惊厥药、镇静药或肌肉松弛剂等进行治疗。

三、可进行封闭治疗：2级、3级眼睑痉挛患者可进行局部封闭治疗。具体的治疗方法是：先用利多卡因和地塞米松(或用复方樟柳碱和维生素B12)作为封闭注射液。然后用此封闭注射液对患者的眼轮匝肌进行封闭治疗。

四、可进行手术治疗：4级眼睑痉挛患者(特别是伴有面部肌肉抽搐者)可进行手术治疗。目前，临床上用于治疗特发性眼睑痉挛的手术主要包括：眼周表情肌切除术、硅胶带额肌悬吊术和面神经与血管分离术等。另外，有些医院正在使用面神经根梳刮术治疗特发性眼睑痉挛，效果也非常好。