白萝卜是生活中很常见的蔬菜食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，而且具有很多的养生功效，对健康是非常有利的，但是吃白萝卜也有一些禁忌，那么白萝卜糖尿病人能吃吗？糖尿病能吃白萝卜吗？糖尿病患者是可以吃白萝卜的，下面就来详细了解吧。

1、白萝卜糖尿病人能吃吗

能吃。白萝卜含纤维素，维生素，水分比较多，吃白萝卜可以化痰止咳，排气，而且糖尿病人吃白萝卜对于平稳血糖是有好处的，可以多吃。

2、糖尿病人吃白萝卜好处

白萝卜所含的锌可以参与胰岛素的合成与分泌，能稳定胰岛的结构与功能，从而起到稳定血糖的作用。

白萝卜富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效。

白萝卜还含有大量的可溶性膳食纤维，能帮助延缓餐后血糖上升，并且能够防治便秘。

白萝卜含有丰富的钙，有助于改善糖尿病患者的骨质疏松，经常食用白萝卜可以辅助治疗糖尿病性肾病，心脏病，高血压等症。

3、白萝卜的营养价值

白萝卜含甲硫醇，咖啡酸，苯丙酮酸，龙胆酸，多种氨基酸，莱菔甙，维生素C，维生素B1，维生素B2，钙，镁，锰等多种矿物质元素，其中所含的香豆酸等成分有明显的降血糖作用。

4、白萝卜的食疗功效

中医认为，白萝卜具有化痰清热，下气宽中，解毒散瘀，利尿止渴等功效，可以起到降低血脂，软化血管，稳定血压等作用，能够预防冠心病，动脉硬化，胆结石等症。

5、糖尿病怎么吃白萝卜好

取番茄50克，白萝卜200克，鸡汤，蒜片，鸡精，食盐，油各适量。

将白萝卜洗净，切成滚刀块，番茄剁成泥，油锅烧热，放蒜片煸香，将白萝卜快放入，倒入鸡汤熬煮至熟，放番茄泥，鸡精，食盐调味即可。

这道菜具有消积滞，下气宽中，润肠通便的功效。

6、糖尿病人吃白萝卜需知

1、吃白萝卜最好不要削皮，因为白萝卜皮中含有丰富的钙元素。

2、白萝卜属于寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质，脾胃虚寒体质的人群不宜多吃;慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，先兆流产，子宫脱垂等患者忌吃。

7、如何预防糖尿病

1、控制饮食

治疗糖尿病的关键在于控制饮食。通过饮食控制，可促进尿糖消失，空腹血糖降至正常，纠正代谢紊乱，防止各种并发症。应根据病人体重、劳动强度测出所需主粮的量。每天主粮不高于250克。如再感觉饥饿时，可增加些既含有高纤维，又能降血糖的蔬菜量，如洋葱、芹菜、海带、菠菜等。蛋白质类副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。

2、经常运动

保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。芬兰一项调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性。每周运动4小时，或每天运动35分钟的人，即使体重没有变化，其患糖尿病的风险也会下降80%。

3、劳逸结合

一般病人可参加正常工作，但不宜过度劳累。要节制房事。保持精神乐观，避免精神创伤。运动可增强对糖的耐受性和降低对胰岛素的依赖性，减少胰岛素需要量，降低血糖，改善血脂的代谢异常。适当的运动可控制肥胖。选择慢跑、散步、练功十八法、健身操、太极拳等项目，从短时间，小运动量开始，持之以恒。但空腹时及重症糖尿病人不宜运动，以防发生低血糖休克等疾病。

4、控制血压

通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。

5、控制体重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。

6、控制盐量

多尿是1型糖尿病的症状之一。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。