雪蛤是一种营养价值极其高的食物，人类一直都在从饮食中追求青春永驻和延长寿命，所以人们想办法吃到一些滋补，调理性的食物，比方说雪蛤，雪蛤酷似田鸡，生命力极其强，那么，吃雪蛤能丰胸吗？吃雪蛤可以养颜吗？下面来看看文章如何说的。

1、吃雪蛤不能丰胸

雪蛤营养好不好？

根据营养的监测结果显示，雪蛤的蛋白质含量达到了 50% 以上，脂肪构成中 40% 为不饱和脂肪酸，此外还含有维生素和矿物质等。

看起来似乎还不错，但丁香医生要无情地说，炖一碗雪蛤还不见得比一碗蒸蛋的营养要高，而且鸡蛋还便宜。

至于雪蛤传说中的神奇功效们是否真的有用，丁香医生来一个个分析。

木瓜炖雪蛤可以丰胸？

并不能。

乳房主要是由脂肪组织、肌肉组织以及乳腺腺体构成，长胖或者增加体内雌激素对丰胸确实有一定的帮助，但一胖胖全身，想必朋友们都是拒绝的。

至于说到雌激素，木瓜是没有的，它也不含促进雌激素分泌的成分。

而雪蛤中确实有雌激素，但是含量并不多，有研究显示，雪蛤的雌二醇含量比蛋黄、猪肉、鱼肉等高不了多少，加上每天吃进去的量有限，如果不指望吃猪肉丰胸的话，就更别指望雪蛤了。

如果你吃了雪蛤后胸真的大了，那就好好上称量一下，反省下自己是不是吃太多了。

2、吃雪蛤不能养颜

雪蛤是抗衰养颜的软黄金吗？

并不能。

在这个看脸的世界，啥东西都要和抗衰养颜扯上关系，目前主流学说认为氧化是衰老的原因之一，所以有传言说雪蛤中有抗氧化的成分。

的确有实验证明，雪蛤油可以升高小鼠血浆中具有抗氧化功能酶的活性，但并没有确定是哪种功效成分提高了抗氧化酶的活性，而且，动物的食用量和我们要吃下去的根本就不是一个剂量，这种作用在动物上的试验根本不能直接推广到人体上。

至于富含的蛋白质和胶原蛋白的合成并没有直接关系，就不说肉、蛋、奶同样也富含蛋白质，而且还是吸收利用率高的优质蛋白。

如果用雪蛤来美容养颜，还不如多吃点鸡蛋更实惠。

雪蛤油能提高免疫力？

并不能。

免疫力的激发不是单靠一种食物就能完成的，它需要的是均衡营养的膳食搭配，包括来自肉蛋奶的优质蛋白、五谷杂粮、蔬菜水果和坚果的矿物质、维生素和抗氧化物质等等。

好的饮食习惯加上好的运动习惯才是激发免疫力的关键。

所以，还是死心吧。

雪蛤早上吃会比晚上更营养？

并不会。

营养学上对任何食物都没有早上吃比晚上吃更营养的说法，雪蛤也不例外。

总之，想怎么吃就可以怎么吃。

3、经期的日常饮食

1、多吃高纤维的食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物的话，可以促进动情激素的排出，从而增加血液中镁的含量，可以调整月经和镇静神经哦。

2、两餐之间呢吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

3、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，可以补充经期所流失的营养素。

4、可以选择食用既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品哦，如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白术、淮山药、苡米、百合、海参、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、蘑菇等。

5、月经来潮前的一周饮食应该要清淡，易消化和富营养。可以多吃豆类和鱼类等高蛋白食物，并且增加绿叶蔬菜和水果，也要多饮水以保持大便通畅和减少骨盆充血。

6、月经来潮的时候不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，从而避免加重经期的各种不适。