相信爱美的女性朋友都知道，喝柠檬汁是可以美白的，而怎样做柠檬汁是有讲究的，柠檬汁不能耐高温，并且柠檬性偏寒，所以不能长期服用，但是只需要学会柠檬汁的搭配就可以了，那么，柠檬汁怎么做好喝？来看看大众健康网小编介绍的8款柠檬饮喝出好肤色。

1、柠檬汁的做法

经过夏日的暴晒，如今又面临秋季的干燥，我们的皮肤也开始“状态不佳”。。。与其使用各种不知是否添加了“汞”的护肤产品，小编建议你不如善用身边最佳的美肤圣品——柠檬。有空时自制下面几款柠檬饮料，既可以保湿美容，又可抗衰老！

柠檬含有丰富的维生素C，是美白肌肤最好的成分，能减少肌肤色素沉着。维C还是一种抗氧化成分，能够让肌肤保持年轻状态。但酸溜溜的柠檬实在难以进食，你不如试试自制几款柠檬饮料，既可以满足味蕾需求，又可以带来惊人的美肤功效。

不论是对美容或是健康都很有益的柠檬，真的令人想要好好利用一番吧！但是，相信也有些人不喜欢柠檬特有酸味，觉得难以下咽。如果你也是这样，不妨试试自制下面几款柠檬饮料。

1、冰姜汁柠檬水

将生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)与柠檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鲜姜片或者姜粉都OK。

生姜的辣味成分与柠檬中所含有的柠檬酸可以促进血液循环温暖身体喔！

2、柠檬优格汽水

刚起床时，建议大家一定要试试有益肠子的优格饮料。

将柠檬1颗确实洗净后切成宽幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里。将优格(3/4杯)倒入杯子里，加上腌渍好的柠檬片与泡过柠檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入苏打水就完成了。

3、热柠檬

热柠檬的作法非常简单！

温水1杯加入2分之1颗的柠檬汁，再加上1片柠檬片即可，无论何时的都可做到。

4、柠檬汁

柠檬皮据说有能够抑制成为过敏原因的物质组织胺的效果。

切片的柠檬加上薄荷与蜂蜜，放置一阵子后加入苏打水等，能够对抗花粉季节的饮料就完成了。

5、甜酒中“加一点”

柠檬皮的芬芳在烈性酒中浸泡几个月后，再加入新鲜的柠檬汁和糖汁，就变成了柠檬甜酒。

添加柠檬后的甜酒，格外清新爽口，而且有助消化。

6、柠檬薏米水

1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。

2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

这款饮料可以美白肌肤、利水消肿、健脾去湿

7、玫瑰柠檬饮

1、玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片。

2、把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。

3、饮用时调入蜂蜜搅匀即可。

这款饮料口感很好，玫瑰和柠檬也都有美容养颜的功能。

8、柠檬兰香子冻饮

1、兰香子放入容器，倒入清水，兰香子膨胀后待用

2、柠檬切片和蜂蜜放入饮杯，加入适量兰香子，用纯净水调匀，冰镇一下即可食用

有很好的美白效果，同时还能减少皮肤的色斑沉着。

2、关于柠檬的功效

1、柠檬香气的效果不光只是可以放松心情而已！

柠檬的香气中含有一种叫做柠檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的时候推荐大家使用的香精油。此外，还具有利尿、抗炎、杀菌、消除疲劳等作用，对于宿醉与预防感冒也可以利用柠檬的香气。

2、调整生理时钟

闻柠檬的香味或是摄取酸酸的柠檬汁都具有重新设定生理时钟的效果。无法顺利早起的人，可以试著在起床时闻闻柠檬香或是摄取柠檬汁。

3、抑制体臭的效果

夏天到了是否受不了男友或是老公的汗臭味或是体臭呢？这个时候特别推荐利用柠檬来杀菌、消臭！只要用在有狐臭的腋下等部位，可以妨碍皮脂的氧化，就能暂时消除臭味。

4、加强胶原蛋白与钙质的吸收

柠檬中所含有丰富的维他命C是体内合成胶原蛋白时所不可缺少的营养素。鸡肉与柠檬搭配摄取可以可以促进胶原蛋白的合成，保持美丽肌肤。

此外，只要在牛奶或优格中加一点点柠檬，就可以提高钙质等矿物质的吸收。

5、简单消除黑眼圈与强化指甲

将化妆棉浸泡在柠檬汁后在化妆棉上滴满橄榄油，然后敷在黑眼圈上。此外，要保养变得脆弱的指甲，只要将手指浸泡在温柠檬水中约10分钟即可。

6、帮助减肥

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以破坏脂肪细胞组织。具有降低血压及抑制造成肥胖的荷尔蒙的效果，所以在意油脂的人，在摄取油腻的料理时可以加点柠檬。

除了油炸食物以外，加在每天摄取的沙拉等也是不错的。

3、柠檬的养生好处

1、柠檬美容

就是有人说就是把柠檬水的片，然后就是用来泡水喝的话，就是可以很好的是最直接的一个的功效就是美容啦，在每天的早晨的时候就可以很好的是喝一杯的热柠水的好习惯的话，那么的话就是柠檬水汁的份量的话就是会很好的是以半只柠檬水为最好的了。这样的话就是会使这会使眼睛更有神，皮肤的话也是会更加的红润的哦。如果是在水中的话是多加一些的柠檬水的汁的话，还是可以很好的达到清除体内垃圾的一些的作用。

2、柠檬开胃

柠檬水的话是会比较酸的，那么的话在吃酸的东西的时候的话，人的胃口的话就是会变得好很多的了。柠檬水中的话是含有很好的大量的维生素C，还有的就是维生素c的话就是会很容易的是被氧化的，那么干的柠檬片的话和一些鲜的来比较的话，维生素c的含量的话就是会是低一些的。相同的就是水的味道的话也是会稍微的是差一些但，不过的就是区别功效的话是不是很大的。

3、柠檬美白

很简单的就是用是晒干的柠檬水片的是泡水的是喝的话也是可以很好的美白的。就是可以很好的是把柠檬水片是弄干的，这样的话其中的水分和柠檬中的话是极少的一部分的成分的话就是会被蒸发掉的，还有就是一些干的柠檬水片来泡水喝的话，其美白的效果也是不如一些的新鲜的柠檬水片效果的。

4、柠檬护肤

柠檬当中的话是富含了很多的是维生素c等一些的是多种的营养成分的，同时的话还是含有很好的糖类、钙、磷、铁和维生素B1、b2酸的，还有具有一些的是可以防止和消除面部皮肤色素沉着的问题的改善作用的。柠檬的水片的话是可以很好的是用来泡水洗脸的哦，会很好的帮助你的脸部变的光洁，如果是坚持使用的话还是能够很好的消除面部粉刺的哦。