80岁老人身体机能已经退化的比较严重，可以通过平时饮食清淡、多喝水、尝试走动缓解便秘问题。
80岁老人便秘严重的原因：
人到了八十岁，身体的各种脏器也已经老化，加上人也没什么力气，大便稍微干燥就容易引起便秘。
80岁老人便秘怎么办？
1、建议平时可以减少肉食的摄入，多吃青菜和喝一些清淡的汤，那些高蛋白食物的食物对肠胃的负荷比较大，而且也不容易消化。
2、还是尽量去运动一下，只有坚持锻炼，才能保持好的身体，而且也能增加肠胃的蠕动。
3、可以尝试多喝水，这样可以尽量减少大便干燥。多喝水对身体的多方面都有好处。
4、保持积极向上的心态，每天乐呵呵的，比什么都重要。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![老年妇女的性生活特点有哪些？老年女性应预防哪些妇科病？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121316/2017102055622453_240.jpg)
![老人体味重是什么原因？为什么老人身体的味道很重？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121600/2017062143359737_240.jpg)
![老年人吃冰糖好吗？老年人能天天吃冰糖吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130641/2016080743154933_240.jpg)
![老年人手背发黑是供血不足吗？手背发黑是怎么回事？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130339/2016111631759637_240.jpg)
![120岁僧人谈长寿 禁欲能长寿？长寿和性生活频率有关系吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130633/2016082139045449_240.jpg)
造成老人贫血的原因是什么？老人能吃的补血食物有哪些？ 0 2023-05-22 
老人生日为什么叫华诞？老人过生日送什么礼物好？ 0 2023-05-22 
老人喝咖啡有什么好处？老人喝咖啡要注意些什么？ 0 2023-05-22 
老人口臭的原因是什么？老人口臭应该怎么办？ 0 2023-05-22 
老人饮食要注意什么？老人消化不良的原因？ 0 2023-05-22 
老人贫血都有什么症状？老人贫血要怎么补血？ 0 2023-05-22 
七八十岁的老人送什么礼物好？九十岁老人称呼什么？ 0 2023-05-22 
70岁以上老人能游泳吗？老人游泳要注意什么？ 0 2023-05-22 ![老年人怎么吃才健康？老年人饮食有哪些注意事项？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121138/2016112257209365_240.jpg)
![工作不满一年有年终奖吗？不满一年年终奖怎么算？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810261015/2018013063251453_240.jpg)
![哪些老人不能用按摩器？什么老人不能用按摩器？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121242/2017111542323297_240.png)
![老年人冬季养生有哪些窍门？老年人冬季养生知识介绍[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130624/2015121449516177_240.jpg)
关爱健康