生活中有很多人喜欢喝酒，就得种类也有很多，就并不是一种坏的饮品，但是喝多了还是会给身体带来危害的，可以适量的喝酒还是有好处的，对喜欢喝酒的人来说，他们应该怎样喝酒才不会伤身呢？下面，给大家具体介绍一下 喝酒不伤身的技巧。

1、喝酒不伤身的技巧

1、尽可能饮热酒

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。

2、空腹时不要饮酒

一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。

饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。

3、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

5、最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

这些就是喝酒不伤身的钱了，照着这些方法去做，就能降低饮酒给身体的伤害了。当然了，要想更有效的喝酒不伤身，那就应该学会适度饮酒。无论你是喝哪一种酒，适度都很重要。酒量跟很多因素都有关系，例如饮酒多少、个人体质等等，喝酒本身是好事，不要因为喝酒伤身哦。

2、解酒的妙招

喝酒前喝点牛奶，缓解酒精吸收。在喝酒时，做一个豆腐当下酒菜，能帮助酒精排出。用两个皮蛋，蘸点醋吃，也可以醒酒。喝点浓的米汤，也有解毒醒酒的效果。加入白糖饮用，效果会更好。

如果你要请客吃饭，可以提前煮一大锅绿豆汤，或者绿豆、甘草、红糖一道煎，醒酒的效果绝对好。

昨天就有个同事在办公室里头喊：陪老丈人喝酒喝醉了。他说当时就觉得胸闷得难受，还是丈母娘有办法，和点儿盐开水给他喝，再帮他按摩一刻儿脚底心，效果还真蛮好的。大家都“臭”他，哪块是这个办法好啊，还是丈母娘好噢。

大白菜洗干净切成丝，加点醋和白糖拌，腌个十分钟再当下酒菜，可解酒。喝点儿新鲜的萝卜汁或者生吃白萝卜，也能醒酒。

弄点釉子肉切成丁子，蘸点白糖吃，嘴里头的酒气和臭气就会减轻。

如果酒喝多了，觉得肠胃不舒服，搞点芹菜汁“缓”一下子。本身就知道自己肠胃不好，在喝酒前，先喝点芹菜汁预防一下子。

有的人喝过酒就成了“武疯子”，可以在喝酒时多喝点酸奶，人不会烦躁，不会“啊乌啊乌”捣乱了。

不管这些小偏方是不是管用，我觉得喝酒还是尽兴最好，千万不要喝“高”了。