夏季每天都需要洗澡，夏季的时候身体容易出汗，每天都需要清洁身体，有些人每天还会洗两次澡，夏季的时候虽然洗澡是很有必要的，但是洗澡也有一些需要注意的事情，有些人可能洗冷水澡，那么夏天如何正确的洗澡？夏天洗澡需要注意什么？

1、夏天如何正确洗澡

1.水温

夏天洗澡的水温控制在35-37℃为宜。水温太高会使皮肤表面血管迅速扩张，很容易使大脑出现缺氧，引起头晕、呕心的现象；水温太低，会使皮肤表面的血管骤缩，不利于人体散热。

2.时长

每次洗澡时间控制在15分钟为宜。洗澡时间太长，不仅浪费水，还会伤害皮肤。

3.频率

夏天天气炎热，很容易出汗，建议每天洗澡，对于运动量较大出汗多的人，可以适当的增加每天洗澡的频率。如果洗澡后皮肤出现干燥，可以抹点润肤露。

4.顺序

洗澡的顺序为先洗脸、，然后洗身子，最后洗头。先洗脸是为了避免由于毛孔扩张，使脸部灰尘堵塞毛孔；再洗身子，是为了是人体适应水温；最后洗头是为了使头皮在水蒸气充分滋润下，适应温度，避免冷热交替影响脑部血液循环。

2、夏季宝宝洗澡需注意

(1)夏天宝宝洗澡水温

37-39℃。夏天通常选择37～39度的水给宝宝洗澡，使宝宝的皮肤汗腺和皮肤血管扩张，也有助于皮肤污垢脱离。温水浴和热水浴均可达到清除皮肤污垢、放松肌肉、散热解暑的作用。

夏天避免用40度以上水温给宝宝洗澡。水温太高，宝宝的全身皮肤毛细血管和汗腺扩张太明显，会使宝宝出汗过多，严重者发生虚脱现象。

(2)夏天宝宝洗几次澡

2-3次。没有绝对的次数要求，根据天气和宝宝的状态决定吧。通常夏天每天给宝宝洗澡2～3次。由于宝宝皮肤嫩，夏天洗澡相对比较频繁，因此洗澡尽量不用洗浴品，每次洗澡用清水就行，避免搓洗损伤宝宝的皮肤。洗澡时间一般在5～10分钟。

(3)夏天宝宝洗澡时间

婴儿洗澡时间应安排在两次哺乳之间。避免在宝宝过度饥饿时洗澡，以免宝宝哭闹不安；哺乳后也不宜立即洗澡，不仅影响消化，也可能发生溢乳或吐奶。可在喂奶前1小时或哺乳后1小时洗澡。洗澡时为了不让婴儿疲劳，请避免长时间洗澡，尽量控制在10分钟内。

(4)不能洗澡的情况

孩子身体不舒服，比如拒奶、呕吐、腹泻、发烧、咳嗽厉害时，均不宜洗澡，以免加重病情。另外，宝宝打完预防针3天内，不要洗澡，以免针孔感染；宝宝有皮肤损害，诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等，这时不宜洗澡。以免使创面扩散或受污染。

(5)洗澡时避免对流风

关闭窗户。夏季气温高，室温无需调整，但宝宝洗澡时仍应关闭窗户，避免洗澡时风从窗户吹进来。等宝宝洗完澡、穿好衣服后再开窗，否则潮湿的皮肤被风吹后，宝宝易着凉感冒。洗澡后及时给宝宝穿上衣服。

(6)运动后不宜马上洗澡

当宝宝运动过后，不能马上给宝宝洗澡，应先让宝宝安静下来，等身体不出汗了，再给宝宝洗温水澡或热水澡；避免洗冷水，因为：宝宝运动后皮肤汗腺和皮肤血管都是扩张的，如果突然全身接触凉水，导致皮肤汗腺和皮肤血管收缩，对宝宝会很不舒服，并且容易损害机体的免疫力，导致宝宝洗澡后宝宝就感冒了。