现代社会节奏很快，生活压力也大，加班加点的工作，到头来却发现工资追不上那高涨的房价，还有工作任务、婚姻、父母、将来孩子的教育等等问题压得自己快喘不过气来。有了压力不能不去发泄，否则会憋坏身体，所以经常会约几个好友一起喝酒，相互吐槽这扎心的人生。不过每次喝酒的时候都发现自己酒量好菜，人生已经如此的艰难了，却宁喝酒都比不过别人，所以我决定要好好的锻炼酒量。那么酒量能练出来吗？怎么锻炼酒量？

1、酒量可以锻炼

有些人说酒量是遗传的，其由每个人的肝功能所决定，肝脏如果分泌的酒精酶多，则你的酒量好，如果肝脏分泌的酒精酶少，则你的酒量差。

以上说法确实有一定的道理，但并不完全正确，我们可以通过其他途径来提高酒量。

2、加强体育锻炼

一直有个说法：“当兵的都很能喝酒”，而且事实也是这样的，一般军人都相对其他人酒量要好的多。这是由于军人日常锻炼的比较多，所以身体素质也更强，侧面的帮助提高了肝功能，这样可以分解掉更多的酒精。

如果你想提高酒量，可以日常多加强锻炼，如跑步、俯卧撑等等，坚持下去不仅酒量见涨，人的体质、精神面貌也会得到改善，一句多得。

3、提前各种准备

能喝多少酒不仅要看体质，还得看精神状态，以及喝酒时的各种应对措施，下面就教你几招：

（1）头天晚上要休息好，喝酒的当天最好再提前补个午觉，这样就能和朋友们决战到天亮了（有经验的人都知道，熬夜后喝酒特容易醉，说不定几倍啤酒就躺了，提前休息好很有必要）。

（2）早餐、中餐要吃饱，把肠胃撑开，这样晚上的时候就可以喝更多啤酒了。喝酒前先灌一瓶酸奶，护住肠胃。吃菜要有选择，可以多吃肥肉、肝脏等，尽量不要吃主食。

（3）中途多少厕所，这样既可以把多余的水份排出体外，又能趁机少喝几倍。如果实在扛不住了，头晕肚胀的，可以尝试在厕所催吐。