产后的女性有很多要注意的地方，不仅是营养方面，还有卫生方面，在坐月子期间，产妇会有一些恶露排出体外，这时更加需要注意身体护理。很多坐月子的产妇觉得不能洗头和洗澡，不然会受寒留下后遗症，那么，产后不能洗澡洗头吗？产妇产后多久可以洗澡？

1、产后卫生注意

(1)温开水清洗外阴

女性产后最脏的地方应该就是我们的引女性私处了。除了体内排出的脏东西以外。我们的女性私处也是最容易受到细菌感染的地方。在产后如果不注意女性私处卫生，很有可能会发展成为妇科炎症。所以每天用完全烧开的开水放温热了以后用来清洗外阴是最佳的。

(2)产后一周洗头洗澡

产后一周我们就可以洗头洗澡，但是记住不要使用阴阳水，就是掺了冷水的水来洗澡洗头。而应该使用烧开的开水放温了以后来擦洗。不要盆浴，防止脏水回流形成感染六周以后就可以使用淋浴了。

我是经常通风

居住的卧室要经常的通风，尤其是在夏天。冬季寒冷的时候可以等产妇不在卧室里进行通风。不要直接开很冷的空调，。

(3)勤换被褥

产妇大多数的时间是待在床上的，所以对于床褥的卫生一定要注意，被褥手抄要及时更换，防止湿气入体。衣服也是如此。保证衣服的干净与干爽对于产妇的健康很重要。

(4)勤刷牙漱口

坐月子期间产妇加小餐的机会比较多。多疑一定要勤刷牙漱口，防止口腔内的细菌繁衍。每天至少刷牙两次。吃完东西以后最好是用温水漱口。

2、产后碰冷水的危害

(1)影响产后恢复

新妈妈产后过早碰冷水，会严重影响到产妇产后的身体恢复，因为女性子宫本身就很怕冷，再加上产后身体格外虚弱，所以一旦碰冷水的话会不利于产妇身体的尽快恢复。

(2)易患风湿病

新妈妈产后过早碰冷水，会增加风湿病的病发，绝大多数年轻新妈妈们产后因为没有重视碰冷水问题，所以很多新妈妈们产后都落下风湿病和关节痛的毛病。