生活中有的时候我们会淋雨，不论是夏季还是冬季，淋雨之后可能会导致感冒，很多人在淋雨之后会有头痛的感觉，这可能就是感冒的前兆，而且淋雨之后头痛是身体手凉的一种体现，所以要注意及时缓解。那么，一般淋雨之后头痛该怎么缓解呢？

1、姜汤缓解冒雨头痛

用生姜15-20克，煎煮姜茶水，趁热顿饮。可驱寒发汗、解表止痛。淋了雨后，头疼不容易受到寒湿的侵袭，就会引起头痛，饮姜汤使身体微微发汗，就能将寒湿祛除体外，头痛自解。

2、艾灸驱寒治头痛

淋雨头痛主要是因为风寒湿邪侵袭头部所致，用艾条艾灸百会穴、风池穴，可以借助艾火的温热将体内寒湿排出，对治疗淋雨后头痛非常有效。

3、白芷茶饮

用白芷10克，茶叶10克，荆芥10克，一起放入杯中，以沸水冲泡代茶饮用。其中白芷有很好的散寒治头痛的效果，荆芥发散风寒的效果好，一起代茶饮用可以治疗淋雨后头痛。

4、热水沐浴

淋雨后应该立即洗个热水澡，身体在热水里泡上一会能够加快全身的血液循环，并且热水驱寒的效果，血液循环恢复了，寒气祛除了头痛也就缓解了。

5、苏豉汤

苏叶12克，葱30克，淡豆豉15克，黄酒50克。

将苏叶、淡豆豉放入锅中加水煎煮15分钟，然后再将葱段放入，继续煮5分钟，最后将红酒冲入，立即起锅，趁热服下。

身体有微汗有头痛立止。

6、淋雨注意事项

1、敏感皮肤防感染

长时间的淋雨对于皮肤的角质层是一种损害，容易破损，破损后水中的脏东西和细菌就可能会进去，引起皮肤发炎感染，也容易发生真菌感染。对此应该注意，身体被雨水淋湿或者浸泡后，应该进行淋浴并擦干，如果有必要还可以用盐水泡脚。检查皮肤是否有破损的痕迹，尽快消毒后擦些药水。对于有皮肤病的患者来说，生病的部位更是脆弱需要保护。

2、经期女性别着凉

经期女性的身体状态较为脆弱，要注意避免长时间淋雨或者蹚水，容易受凉，引起身体不舒服，严重的还会导致月经量减少，月经不调等现象。如果免不了淋雨和蹚水，应该及时尽早换下湿衣服，避免风扇和空调进一步受凉。还可以喝一些生姜茶驱寒祛湿，让湿气排出体内。

3、保护好私密部位

下雨后空气湿度大，容易滋生细菌和真菌，附着在内衣裤上，使女性患上妇科炎症。对此，女性应该勤换洗内衣裤，最好用开水烫过，或在阳光下暴晒，以消灭菌类。还要经常保持干燥洁净，加强锻炼，保持心态良好，远离妇科疾病。