女性在经期的时候不仅生理上不舒服，心理也会出现各种不适症状，容易暴躁，易怒，因此经期的女性需要格外照顾关心，另外经期的时候由于子宫持续出血，可能会需要持续更换卫生巾，否则很容易产生异味，那么如果经血里面带有异味是怎么回事呢？我们一起来看看。

1、经血有臭味正常么

不正常。经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及女性私处分泌物的混杂液体。正常的经血颜色发暗，略带粘性，不容易凝成血块，细看还会有小而薄的碎片。不会出现臭味，而仅有轻微的血腥味。

2、经血有臭味怎么回事

(1)细菌分解经血导致的

经血有臭味，主要是因为经血中夹杂着血液、子营内膜与皮脂腺的分泌物及汗水，加上用了卫生棉后，下体透气性不好。如果更换卫生棉不及时，细菌就会分解经血及汗液中的蛋白质、脂质，进而产生难闻的臭味。

(2)妇科炎症引起

有女性私处炎、宫禁糜烂、盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症时，平时也会有白带量多，浓稠，有腥臭味，有时还会出现瘙痒和外阴红肿。而经期时，由于经血运行，分泌物增多，臭味会更严重。

3、如何减轻经期臭味

(1)勤更换卫生棉

多数人经血有臭味，都是更换卫生棉不及时导致的，特别是夏季天气炎热的时候，经血更容易有臭味，如果长期这样，还容易感染妇科炎症。通常建议冬季3小时更换一次，夏季则需要2小时更换一次。

(2)穿宽松透气的裤子

经期不要裹的太紧了，特别是夏天容易出汗，密不透风的环境，细菌滋生更快，“汗味+血腥味”自然容易产生恶臭。

(3)每天用热水清洁2次

至少保证每天睡前和早上，用热水清洗残留在外阴及毛发上的血渍，如果有条件，可以每次更换卫生棉的时候，都用热水清洗一下，这样产生臭味的可能性就很低了。

(4)及时治好妇科炎症

如果是因为炎症使得经血有恶臭，千万要引起重视，及时的就医治疗，治好后恶臭自然就消失了。

4、经期护理措施

一、饮食篇

月经期要多吃三类食物：

1、蛋白质：白色肉类、蛋、豆腐含有丰富的蛋白质，适量食用可以补充经期流失的营养素。

2、维生素B群：多摄入维生素B群，多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣。

3、高纤维食物：多吃高纤维食物，可促进动情激素的排出，增加血液中的镁含量，有利于调整月经和镇静神经。全谷类、糙米、燕麦等食物都是不错的选。

四类食物尽量别吃

1、巧克力与酒：过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质，还会让人发胖。

2、含咖啡因饮料：咖啡因饮料会让情绪不稳定，破坏碳水化合物的新陈代谢，引起乳房胀痛。

3、生冷食物：生冷食物会造成血液不流畅，月经不调。

4、辛辣食物：过于辛辣刺激的食物，容易导致痛经、经血过多。

二、运动篇

经期不宜做剧烈运动，但适量的运动可以改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩与放松，有利于经血的排出。如一些伸展动作、冥想型瑜伽等都是不错的选择。高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃则不适合，游泳也要避免。

运动后要注意保暖，出汗后要及时更换衣物。如果在运动过程中感到不舒服应该立即停止。

三、清洁篇

1、勤换卫生巾，最好两个小时换一次，每天用温热水清洗外阴。

2、不要洗冷水浴。

3、切勿长期用抗生素和化学药物冲洗女性私处，防止菌群失调引起女性私处炎。

四、情绪调整

经期可能会让人感到烦躁、忧郁，出现乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的现象。这时应该转移注意力，放松心情，将烦闷的心情诉说给姐妹或者朋友听，有利于情绪的控制。

当然更重要的是自身的调整，学会自控，经期情绪波动较大是正常的，要正确对待。