相信很多人都吃过山楂，山楂是一种常见的水果，山楂的味道有点酸，很多人通过吃山楂来开胃，人们常说山楂具有减肥和助消化的作用，但是由于比较酸，很少有人会直接吃山楂果，大部分都是喜欢吃山楂片，也有人反应吃山楂会长胖，这种说法是对的吗？下面给大家具体介绍一下。

1、吃山楂会长胖吗

山楂本来是一种很好的减肥食品，但经过加工后制成的山楂糕之类的东西不仅对减肥无用，还会由于其中加入的配料增肥。蜜枣也是如此，天然的枣儿多吃能预防很多种心血管疾病，但当它加入很多调料变成极甜的食用蜜枣的话，也是会增肥的。你如果喜吃山楂的话，建议去超市买些干的山楂，或是新鲜的山楂果，拿回家泡茶喝，还可以加些苦丁茶喝干芦荟一起泡，能起到很好的减肥效果哦不过有点苦可以加些冰糖，记住只能加冰糖或是红糖。

每100克山楂含热量389。11千焦耳(93千卡)，山楂能“消肉食积”，山楂不仅能促进消化，尚有减肥，降低血脂的作用。山楂中果胶含量高，有防辐射物质的作用，电脑族可多食。但是山楂吃多了也不好，会引起胃酸过多。

山楂片是以山楂，白砂糖为主要原料，所以就从山楂和白砂糖说起。

第一，山楂原料。

由于受采收质量，包装，运输环节等限制，所以我们吃的山楂片中的烂果很多。

第二，糖原料。

由于山楂很酸，为了改良口味，就需要放更多的糖。糖的热量很高，本想减肥，可吃了那么多白砂糖倒是适得其反。

山楂有利与消除油腻，帮助消化，而且山楂中含有一种酶，可以分解脂肪，达到减肥的效果，但是，必须是新鲜的山楂或者是干品，那种山查饼或者果皮单之类的加工品，含有大量的糖份和色素，只有加了大量的糖精才可以抑制山楂的酸味，不仅没有减肥的效果，还可能会增肥和对健康有影响

2、山楂的保健功效

山楂的营养

山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

山楂的好处

山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

食用提醒

可别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。

每个人都希望自己拥有一个健康的身体，但是男人的健康是离不开滋补调养的，山楂给男人带来的好处非常的多，以上就是山楂的好处，男人一定要知道，为了自己的身体健康。