女人都渴望拥有白皙，嫩滑的肌肤，但是怎样养出天然好肌肤呢？除了日常生活中使用护肤品护理肌肤之外，还需要从食物这个方面下手，生活中很多食物的美容功效都非常好，那么，食物美容的方法有哪些？下面来看看五款秘制食物美容方。

1、食物美容方法

美容食谱：红糖+牛奶=身体磨砂膏

在牛奶中添加适量的红糖，定期的使用，能软化并去除肌肤表面的老废角质，相当于天然的身体磨砂膏。

美容食谱：酸奶+蜂蜜=拯救发红肌肤

大家都知道酸奶蜂蜜面膜有滋养肌肤的作用，其实混合内服还有其他妙用哦，可以舒缓镇定肌肤，改善肌肤发红的症状。

美容食谱：红花籽油+葵花油=头皮治疗

把家里的食用油换成红花籽油和葵花油，两者交替适度的食用，你会发现头皮屑会逐渐消失无影踪。

美容食谱：绿色茶+水=保湿

绿色茶的功效很多，除了其含的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能帮助延缓衰老外。它还有滋润保湿的功效哦！

美容食谱：柠檬汁+洋甘菊茶=提亮发色

柠檬汁对皮肤而言具有美白的功效，将柠檬汁和洋甘菊茶搭配在一起还有提亮发色的效果。

除以上的这些外还有一些类似的美容食谱，他们也有着神奇的美容功效，泻盐+杏仁油+肉桂油+檀香精油+玉桂油相当于手和足部磨砂，玫瑰精油和椰子汁混搭能养出牛奶浴的好肌肤。

2、女人吃小麦的好处

1、补气养心

小麦有补气养心的作用，有心病的人适合吃小麦。

2、美容养颜

小麦粉(面粉)有嫩肤、除皱、祛斑的功效。

3、预防结肠癌

小麦是粗粮，经常食用可以排除毒素，减少患结肠癌的机率。

4、调理肠胃

小麦营养丰富，含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃，促进消化的作用。

5、缓解更年期综合症

更年期妇女食用未经加工的小麦，能够缓解更年期综合症。

6、抗忧郁

用小麦制成的面包、点心，尤其是全麦面包是抗忧郁食物，对缓解精神压力、紧张、乏力有一定的功效。

7、抗衰老

小麦维生素E的含量特别丰富，专家指出这是一种脂溶性抗氧化维生素，这种维生素可以活化细胞，增加人体免疫力，抑制衰老的形成。