女人都希望自己的胸部能够丰满起来，正所谓胸部是女人的事业线，爱美的女人都希望自己在肌肤和身体上都可以达到完美。美眉们都知道经期是女人身体保健排毒的最佳时期，在这个时期可以通过有效的方式来丰胸，那么生理期如何丰胸最有效？

1、经期怎么丰胸

丰胸的人群主要是那些乳房发育不良或者是想要变大的人群。那么，生理期如何丰胸呢？首先通过食物来进行丰胸。酒酿蛋：主要是讲究加入煮熟的蛋中，月经期外食用，由于酒酿中有某种天然荷尔蒙成分所以可以有效进行丰胸。木瓜牛奶：这是我们很常见的一种方法，木瓜本身就可以美容，加上牛奶就可以起到丰胸的效果。坚果：例如杏仁、核桃等都是不错的选择。还有各种含有维他命A、B的蔬菜水果，他们可以有助于激素的分泌促进乳房生长。猪皮：猪皮当中含有大量的胶原蛋白，可以美容的同时还可以丰胸，可以煮可以烤，食用方法很多。

其次是通过按摩来丰胸，平常进行胸部的按摩能够有效促进胸部的血液流通，带动乳房的发育。现在网友很多按摩视频，可以进行学习，这样对自身很有帮助。最后是通过药物来进行丰胸，专家指出通过药物进行丰胸是最不科学的，不要吃药。

2、吃什么丰胸

1、猪蹄。猪蹄中含有丰富的胶质和雌激素，对于促进女性乳房发育是有一定帮助的。猪蹄的烹饪方式也相对多样，可以熬制猪蹄汤，这样对于延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性都是有积极作用的。

2、多喝核桃木瓜葛根粉。木瓜粉对于女性美容丰胸是有助益的，其中还含有丰富的维生素A，对于皮肤健康也有帮助。

3、大豆。大豆和大豆加工制品中含有异黄酮，此种物质可以让女性体内雌激素水平恢复正常，在丰胸的同时还能够起到美容作用。

4、鱼类。鱼类中含有高蛋白，适当的使用鱼类对于女性健康大有裨益。

5、坚果。坚果中含有丰富的卵磷脂，尤其是花生、杏仁中的卵磷脂含量比较高，坚果中含有的大量抗氧化剂在一定程度上能够起到丰胸美容的作用。

3、丰胸的最快方法

1.规律作息：失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。

2.食补丰胸：饮食中注意多摄取蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，配合美胸产品加以按摩，并长期坚持，胸型会越来越美好。

3.正确穿戴胸罩：胸罩的穿戴是否正确对于胸型也有很大影响。肩带不可过松或过紧，罩杯也要选择适合自己尺寸的大小，过大会起不到支托乳房的作用，易导致下垂;而太小会妨碍乳房的发育。另外勤换洗内衣也是胸部保健的一大重点。

4.良好坐姿睡姿：走路、工作时长时间的驼背、含胸非常影响乳房的正常发育。晚上睡觉时尽量平躺，侧躺容易压抑一侧的胸部发育，导致胸部大小不对称。平时可以腰、背挺直贴在墙上，举起双手抬头向上伸展，以锻炼胸部。

5沐浴丰胸按摩：沐浴时用莲蓬头冲洗胸部，热水可以刺激血液循环，促进胸腺发育。配合打圈按摩可以使胸型更挺实饱满。

6.定期使用丰胸产品：在每个月月经结束5天后，荷尔蒙分泌比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃的时候使用美胸产品会起到事半功倍的效果。配合由上往下、由外往内的按摩按摩手法效果更好。

7.丰胸运动：setp1：运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。setp2：运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。setp3：双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。