我们的身体有很多必需的营养物质，正是这些营养物质帮助身体生长发育，当我们身体里面出现营养元素不足的时候，会引起一系列的健康问题。对于小孩子来说，是非常容易缺锌的，儿童缺锌会出现厌食等症状，那么儿童补锌的方法有哪些？一起来看看。

1、儿童补锌的方法

如果想要给儿童补锌，那一定要经过正规的医院检查，确定宝宝缺锌的情况下才可以补充，补锌2到4个月之后，要带儿童到医院复查，如果不再缺锌就应该要立即停止补锌，以免导致锌中毒的现象发生。在通常的情况下，如果还是没有任何偏食挑食的现象，而且日常的饮食也都十分均衡的情况下是不需要补锌的。但如果孩子的生长发育非常的快，可以适当的把锌和钙同时补，但是一定要早补锌，晚补钙这样效果会更好。

在日常的生活中，儿童补锌的方法有很多，可以通过喂食母乳补锌，婴儿应该要母乳喂养3个月，尤其是初乳含硒量非常的高这样对于宝宝的生长发育有着极好的作用。也可以添加含锌的食品，瘦肉、蛋黄、牡蛎这些都含有锌的成分。如果宝宝已经达到了4岁可以适当的给他均衡营养尽量不要让宝宝挑食，养成良好的饮食习惯。如果缺锌的现象特别的严重这样就需要使用一些药物来补锌，三精葡萄糖酸锌口服液对于补锌效果非常的好，但是一定要注意用量，避免引起锌中毒的情况发生。

2、儿童钙锌可以同补吗

不可以。

如果将钙和锌混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因受抑制而无法发挥出来。

钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。所以，钙锌同服只能发挥补钙的作用，达不到预期效果。

3、补锌补钙正确顺序

如果同时给宝宝补充钙和锌，那么就要注意补锌补钙的正确顺序，是“先锌后钙”。比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。同时注意补钙是在饭后服用，而补锌则一般是在饭前补，家长们可不能乱补。

锌钙补充间隔时间最好能大于3小时。

一般是白天补锌、晚上补钙，也可以早晚服用钙剂，中午服用锌制剂，两者间隔至少3小时。市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用，要补单独补。

4、注意事项

补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

5、盲目补锌的危害

1、消弱免疫功能

锌在镁离子的作用下，可以抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用，在正常情况下，这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制，所以低钙者和佝偻病患儿服锌过度，会导致免疫功能受损，抗病能力下降。

2、影响铁的利用

服锌过量会减少体内血液、肾脏、肝脏内的含铁量，导致发生缺铁性贫血。

3、胆固醇代谢紊乱

服用锌过量会导致锌与铜的比值增大，产生高胆固醇症，由此可能引发粥样动脉硬化。

4、诱发某些癌症

平时食物中含锌量过高，食道癌症的发病率比其他人要高。

5、引起中毒症状

锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、呕吐、发热等症状，引起上腹部疼痛、精神不振，甚至可找出急性肾功能衰竭，严重的甚至突然死亡。