很多年轻的女孩才20岁出头肌肤就显得衰老了许多，这与个人的护理方式，生活行为，以及饮食都是有关系的，今天大众健康网小编主要是跟妹纸们分享下对于脸色暗黄该怎么调理。那么，20岁女生脸色暗黄怎么调理？20岁女生脸色暗黄吃什么好？

1、脸色暗黄的调理

谁不想拥有“白里透红，与众不同”的肤色呢。想要好脸色，还得从饮食进行内调，下面介绍几招给面色“扫黄”食疗方法，弄清自己面色偏黄的病因，然后对症下药，持之以恒才能收到令人满意的效果!

脸部全面“扫黄”攻略

一、面色暗黄食疗方

番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

二、面色蜡黄食疗方

粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片(100克量)，猪肝熟烂后即成，日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

三、面色萎黄食疗方

酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

四、面色土黄食疗方

鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。

五、面色灰黄食疗方

栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

六、面色枯黄食疗方

水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使面色光润。

2、美白面膜的产品

百分百密集美白淡斑面膜

参考价格：￥50.0产品规格：6片

推荐理由：增加6倍浓缩的collagen骨胶原精华，毋需注射的骨胶原效应，能加快骨胶原及弹性蛋白的合成过程，并能全方位活化强力纤维及细胞间脂质净斑。重点针对已形成的色斑，自然地减低色斑的明显度，促进肤色明亮。赋于肌肤焕发美白光采，改善斑点及晦黑肌肤。

网友evenhuang评价：百分百的产品很多都以补水保湿为主题，这款面膜也不例外，面膜的精华量很大，敷上去后感觉肌肤立刻充满了水分，变得白皙了不少，饱和水润的感觉很不错！

曼秀雷敦肌研白润美白面膜

参考价格：￥80.0产品规格：4片

推荐理由：含高纯度美白成分天然熊果苷，深入渗透肌肤底层，抑制黑色素的传递，有效淡化斑点。

网友mytamama评价：敏感皮肤对美白产品是很挑剔的哦，美白东东通常比较刺激的。这个熊果苷的面膜就很温和，用上去很舒服，就是有香香的味道，用过后确实痘印色斑变淡了呢，白头粉刺也少了不少。

妮维雅NIVEA晶纯皙白水润面膜

参考价格：￥95.0产品规格：5片

推荐理由：维生素B3,有效减少黑色素沉淀，淡化色斑。蕴含甘油，滋润肌肤，为肌肤补充其自身的天然水屏障。维生素原B5,有效舒缓和修护肌肤。

网友lobobo评价：去年冬天用的，当时是隔两天用一张的，周末妹妹看见我就说白了，而且是百里通红的那种，很健康的白，当时高兴坏了，这款面膜具有保湿加细白的双重功效，的确，面膜的保湿度和锁水度都非常好，至于美白的效果，感觉用后提升了亮泽度，改善了暗沉，肌肤更显洁净，通透白得通透，滋润，香气超赞！

雅呵雅透白修护面膜

参考价格：￥100.0产品规格：3片

推荐理由：从肌肤内部开始，向黑色素集中行动，迅速实现滋润透明的肌肤。通过密封作用，使美白有效成分迅速渗入肌肤的面膜。不仅抑制黑色素生成，同时集中护理由紫外线引起的干燥、灼伤感等各类损伤。向角质层源源输送滋润，快速塑造晶莹剔透的健康肌肤

网友千年小兔评价：AQUA雅呵雅透白修护面膜总体来说还是不错的，我个人一般是在晒后用的比较多，感觉用完之后皮肤比较清凉舒服。建议大家可以在晒后或者是皮肤比较灰暗的时候来用。