高血脂是生活中常见的心血管疾病，也是现在都市生活中，很多人都非常容易患上的一种心血管疾病。我们都知道，高血脂症对身体健康的危害是非常大的，如果不及时的治疗，会影响心血管系统健康。如果说发现自己是高血脂患者，那么血脂稠吃什么食物好？

1、血脂高吃什么好

1.大蒜。大蒜我们都见过吧，大蒜可以提高血液中高密度脂蛋白，对于防止动脉硬化有一定的作用。

2.茄子。茄子在肠道内的分解产物，可以与过多的胆固醇结核，会使之排出体外。

3.香菇以及木耳。香菇跟木耳能够降低胆固醇和甘油三醇，据了解，香菇跟木耳具有降低胆固醇的作用。并且，这两者会比降血脂的药物要好的多。

4.洋葱跟海带。洋葱我们都知道，它会令动脉脂质沉着减少。而海带中的碘和镁对防止动脉脂质沉着也有着一定的作用。

5.大豆。据了解，如果我们每天吃110克的大豆的话，可以降低百分之二十的血胆固醇。

6.植物油。为什么这么说呢？因为植物油汇总含有人体必需的不饱和脂肪酸，能够降低血胆固醇，像玉米油、花生油等都是不错的。

2、玉米山药粥

原料：玉米30克，山药20克，白糖适量。

做法：山药蒸熟后去皮切成小丁块，玉米碎为渣，加水适量，武火煮开后小火熬煮，将熟时放入山药丁、白糖，共煮成粥。

功效：益肺宁心，健脾开胃，利水消肿，降脂。

3、黄豆核桃粥

原料：黄豆300克，白及10克，核桃仁10个，大米、白糖适量。

做法：先将黄豆、白及从炒熟，碾成粉。用开水浸泡核桃仁，5分钟后捞出，与浸泡—夜的大米混合一起碾碎，放入小盆里．加水五六杯，充分浸泡后用纱布过滤。将汁倒入锅内，加水3杯，倒进黄豆、白及粉搅匀。煮成糊状．加白糖即成。

功效：美容，让面部红润有光泽，降血脂。适用于高脂血症患者食用。

4、紫皮大蒜粥

原料：紫皮大蒜50克，陈粟米100克。

做法：先将紫皮大蒜剥去外皮，洗净后切碎，剁成蒜蓉，备用。陈粟米淘洗干净，放入砂锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用小火微煮至粟米熟烂。待粥将成，放入大蒜蓉，拌匀即可。

功效：下气降浊，降脂降糖。

5、泽泻乌龙茶

原料：泽泻15克，乌龙茶3克。

做法：先将泽泻洗净，加水煮沸20分钟，取药汁，趁热冲泡乌龙荼．加盖闷15分钟即可饮用。

功效：利湿减肥，护肝消脂。适用于各种类型的高脂血症。

6、银杏叶茶

原料：银杏叶5克，红糖适量。

做法：银杏叶加适量清水煎煮，取汁加红糖搅拌均匀。

功效：祛湿益气，活血化瘀，适宜痰盂交阻型高指血症患者食用。