说起三高疾病呢，相信很多人都非常耳熟这类疾病。三高疾病是常见的心血管内科疾病，而且在日常生活中，三高患者的人数是非常多的，特别是高血糖患者，是困扰很多人的健康问题，尤其是以中老年人较为突出，那么血糖高的人可以吃大枣吗？

1、血糖高可以吃大枣吗

首先来说，大枣是一种补血补气的佳品。它不仅味道可口，还能给人体提供各种丰富的营养成分。在提高机体免疫力，降血压乃至防治一些疾病方面都有很好的效果。血糖高的人可以吃大枣吗？对高血糖人群来说，凡是含糖量比较高的食物都是不可以摄入的。大枣中除了含有维生素和微量元素之外，还含有醣类。从这一点上就可以看出，还是要尽量少吃或是不要吃的，因为醣类物质在吃了之后很容易转化为葡萄糖，会直接导致体内血糖浓度升高，对自身健康还是很不利的。

当然了，血糖高了之后需要忌口的食物也是比较多的，如果情况比较严重就需要尽快的服药来控制了，如盐酸二甲双胍缓释片还是很不错的，一定要在医生的指导和安排下正确用药。

2、红枣健康吃法

(1)红枣泡茶补气护嗓

将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

(2)红枣煮蛋补血养颜

将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

(3)红枣熬汤止咳润肺

唐代盂诜所著的《必效方》记载：“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺。”具体方法是：取银耳约半朵，红枣10枚，冰糖30克，可根据个人口味增减分量。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅里，加水2碗，用大火煮开后改用小火煮半个小时即可熄火。

(4)红枣熬粥安神助眠

有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

(5)红枣泡酒血管畅通

用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。

(6)红枣蒸木耳驻颜又祛斑

红枣蒸木耳具有驻颜祛斑的作用。具体方法是：取红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣用水泡约2小时；黑木耳用水泡发，共放入碗内，加适量水、冰糖，上笼屉蒸约1小时即可食用。

(7)红枣泡水养肝排毒

用红枣泡水喝，能够养肝排毒。需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C。

(8)红枣生姜饮养胃又安神

红枣生姜饮，养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐，每次取15～25克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮，每日数次，具有养血、健胃、安神的功效。