性功能障碍是男女都存在的一种生理疾病，如果不能得到及时有效地治疗那么对男女身心健康的影响将非常不利。对于夫妻可能造成不孕不育、感情不和等负面影响，所以需要重视性功能障碍问题。那么男女性功能障碍有哪些症状？性功能障碍如何有效预防？

1、性功能障碍

女性性功能障碍常被忽视

男性性功能障碍主要是指勃起功能障碍（俗称阳痿）、早泄、欲望减退、不射精等，女性主要表现为欲望障碍、性唤起障碍、同房疼痛障碍和性高潮障碍。在18岁——59岁的人口中，31％的男性和43％的女性患有性功能障碍。男性以勃起功能障碍为多（52％），早泄次之（30％——40％），欲望减退最少（15％）。女性以欲望减退为多（33％），性乐高潮障碍次之（24％），女性私处干涩最少。

性功能障碍有三大原因

造成性功能障碍的原因大致可以分成三类：生物因素、精神心理因素和文化因素。

生物因素性功能障碍可能由遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病（包括慢性病、神经精神系统疾患、内分泌疾病、生殖器官病变）等多种原因所引起。药物、长期大量酗酒或吸毒者，也会出现性功能障碍。

精神心理因素精神心理因素对性功能的影响比较突出，包括错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张和各种外界因素所造成的负面情绪等。

文化因素受宗教和文化背景的影响，某些人对性生活存在偏见（如认为一滴精十滴血），认为同房会损耗元气，主观上放弃或减少性活动，容易造成性压抑。

性功能障碍怎么预防

男女双方要共同学习一些性知识，消除精神上的紧张、焦虑情绪，以解除心理负担，男方应多加安慰、爱抚。其次，同房前要相互交流感情，互相接触身体和抚摸。同房过程中，男方要温文尔雅，动作轻柔。要避免使用可导致性功能障碍的药物。另外，应积极治疗原发疾病。

2、自我治疗

男人的问题，难！但北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉《生命时报》记者，很多男性问题并没有想象中那么复杂，因为大多数男性性功能障碍都是心理作用导致的，完全可以改善。

最多见的男性性功能障碍是勃起问题和早泄。李宏军介绍说，出现上述问题时，首先要寻找病因，如糖尿病、心血管疾病等都可导致勃起不坚。找到病因后，应在控制病因的基础上，再辅以其他方法缓解。在这里，可以给男性朋友推荐一些简单的“自我治疗”技巧：

冷热刺激可以帮助解决性功能障碍。比如，对于频繁遗精和早泄的男人，可能是性兴奋过高，同房前可以做局部冷敷。如将毛巾放在冷水中浸泡、拧半干后，敷包于外女性私处，两三分钟换一次，连续三四次。对于勃起不坚的男性，多是性兴奋度不高，同房前可以用局部热敷，将毛巾浸在50—70摄氏度的热水中，拧半干，敷包于外女性私处，也是每次两三分钟，连续三四次。一段时间后，性功能障碍会有所缓解。

还要改变不良生活习惯，如戒烟限酒，不要在过度疲劳时过性生活。还可以适当进补一些壮阳的食物，如鹿茸、仙茅、仙灵脾，以及羊肉、狗肉、虾、韭菜、西红柿等。

密切夫妻感情。很多人出现性功能障碍的原因在于夫妻感情不和，或某次性生活质量不高，在心里留下阴影。因此，要想治疗男性性功能障碍，保持夫妻甜密感情、维系家庭幸福非常必要。当以上方法都无法解决问题时，应积极主动求医，在医生指导下服用药物治疗。