生活中我们可能难免会出现胃部不舒服的症状，比如有的人可能在饭后会有胃胀气的症状，胃胀气其实是很难受的，因为首先是胃部的生理不适，再一个就是饮食消化的问题，所以我们要注意及时调理。那么，一般饭后胃胀气怎么办？消除胀气有哪些可行方法？

1、饭后胃胀痛怎么办

1、胃部消化不良，可以吃健胃消食片。

2、注意饮食。少吃多餐、清淡饮食、睡前不要进食，不要吃辛辣刺激性食物。

3、症状严重者，建议就医治疗。

2、易胀气的食物

很多食物在消化的过程中很容易产生气体，从而导致肠胃胀气。例如红薯、萝卜、苹果、地瓜、芋头、土豆、马铃薯、豆腐、南瓜、桃子、豆类等食物，摄取后很容易产生气体。因此，在肠胃不好的时候就尽量不要吃这些食物，以免导致肠胃胀气。

3、胃胀气的原因

胃胀气的主要原因是由于消化能力较弱，很多不良因素都会导致消化能力减弱。例如胃部受寒、饮食三餐不定不节制、负面情绪、胃受伤、食物过于杂乱、过于疲劳、患有肠胃疾病等多种原因，都会导致出现胃胀气的症状。

1、饮食不合理

暴饮暴食，饮食不节，饥饱失常;吃饭时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起胃胀气。

2、饮食不卫生

食物不干净，细菌、病毒在胃肠产生毒素，导致急性肠胃炎。

3、胃肠疾病

很多胃肠疾病都会导致饭后胃胀气，如胃溃疡、慢性肠胃炎等。

4、如何消除胀气

肠胃胀气是由于食物无法完全消化，由于菌类的作用产生了大量的气体，最有效的方法就是先将肠道内堆积的食物全部排出，然后再合理的搭配饮食。对于胃胀气的情况，可以适当的吃一些容易消化的食物，在吃食物的时候多咀嚼，将食物咬碎，可以减小肠胃肠胃的消化负担。如果情况较为严重，可以适当的吃一些助消化的药物。同时在生活中适当的锻炼身体，可以提高体质，增强消化能力。

1.啤酒能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

2.槟榔槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

3.藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

4.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

5.山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

6.茴香子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

7.萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

5、胃胀气的原因

（1）消化不良：有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气；另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内。

积聚，也会导致肚子胀气的现象。

（2）器质性疾病：如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。

（3）功能性疾病：如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，病情大多数都是严重的，不能掉以轻心。

（4）胃肠道疾病：如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。

（5）胃肠功能紊乱：表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。

（6）胃酸过多：胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。