相信大家应该都吃过黑芝麻，黑芝麻是一种非常有营养的食品，我们生活中有很多食物在吃的时候能加点黑芝麻，还有一些菜在做好之后，也可以加点黑芝麻，黑芝麻虽然营养丰富，但是有些人是不能多吃的，下面，给大家具体介绍一下哪些人不能多吃。

1、不宜多吃黑芝麻

但是也有一些人是不适宜吃黑芝麻的，比如一些有特殊病状的患者要特别注意不要吃黑芝麻，可能会加重症状。

比如腹泻者，因为黑芝麻功效之一是润肠通便，所以腹泻者是不宜食用的。

其次，患有慢性肠炎的人最好不要食用黑芝麻，它会致泄。

由于黑芝麻中含有脂肪酸，如果患有毛囊炎尽量不要吃。

对黑芝麻过敏的，如有患慢性荨麻疹的不能吃。

另外，特别提醒，黑芝麻不能多吃，黑芝麻若吃得过多反而会加重脱发，因为黑芝麻含有大量的油脂，摄入过多会使皮脂腺分泌增加，从而堵塞毛孔，影响头发的正常生长。因此，建议有脱发困扰，特别是脂溢性脱发人群，不宜吃过多的黑芝麻。

2、黑芝麻能保健美颜

护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

人们经常洗澡讲究卫生，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。