眼睛其实是很脆弱的部位，很多人平时都不怎么注意保护好自己的眼睛，经常会感觉眼睛不舒服，眼睛如果长期得不到休息的话肯定是容易出现问题的，眼睛酸涩是很常见的情况，需要引起重视，那眼睛酸涩是怎么回事？眼睛酸胀痛是怎么回事？

1、用眼疲劳

用眼时间长了，眼睛就会出现疲劳症状，而眼睛酸涩是眼疲劳的第一症状，严重时还会出现眼睛干燥、发痒、想流泪、想用手揉眼睛，严重的时候甚至会有头疼、易恼怒、心烦等症状。常见于长时间看书的学生。

2、光线太强

现在生活中电子产品很多，电脑、手机、电视等都会释放很强的光线，若是长时间的对着这些东西，也容易损伤眼睛，就会出现眼睛发痒、干涩、酸胀等症状。另外，在阳光下看书也可出现眼酸涩。

3、近视眼前兆

我们都知道近视眼不是短期内形成的，大都数都是经过了一个较长的眼睛不适最终形成近视眼，这段时间内眼睛酸涩是最常见的现象。

4、睡眠不足

熬夜对眼睛的损伤极大，尤其是经常熬夜，眼睛酸涩，还布满血丝，这种比较严重的熬夜情况，往往需要很长时间恢复，一般在睡足一晚上后还会出现眼睛酸涩的感觉。

5、保护眼睛的穴位

1、太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

2、行间穴

“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

3、大敦穴

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

4、太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

5、肝俞穴

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。