胃是我们身体最重要的消化器官之一，我们在吃的所有的食物，都是需要通过胃部的消化才能被吸收的，所以我们在吃一些刺激性的食物的时候，首先刺激到的也是胃部，所以我们平时要注意保护胃部。那么，胃胀的原因有哪些？中医如何处理胃胀？

1、产生肠气的原因

1、例如番薯、马铃薯等高淀粉、高糖份的食物产气性便很高。

2、又如高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物，比较会发酵，容易产生气体。

3、苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果，吃多了也容易胀气。

4、有乳糖不耐症的人，难以消化的奶制品，在肠道中被细菌份解发酵后，产生氢气和二氧化碳，会引起腹胀腹泻。

2、治疗腹部胀满

1、寒湿内聚

腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便泄泻，或脘腹疼痛、口渴不欲饮、肢体倦怠。可用胃苓汤与厚朴温中汤来温化寒湿。

2、脾胃虚寒

排气不臭，腹中满胀，喜暖喜按，或进热食热饮较舒服，食欲减退、神疲乏力。可用理中汤加减来温补脾胃。

3、湿热蕴结

腹胀恶心、心中烦闷、口渴不欲多饮、时时汗出、大便溏泄味臭、排气亦臭、肛门灼热、小便短赤。可用王氏连朴饮加减来化湿清热。

4、宿食停滞

腹满胀痛、噯腐吞酸、见食物觉恶心、大便泄泻味臭并含有不消化食物、排气有腐臭味。可用保和丸加减来消食导滞。

5、实热内结

腹满或硬痛、大便秘结、口干舌燥。可用承气汤加减来泻下热结。

3、养胃小窍门

1、最养胃的食物是面条。

2、如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸。

3、小米粥就馒头可以养胃。

4、有胃病的人两种饮料应该多喝：一是牛奶、二是热水。

5、要少食多餐。

6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃。

7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。

4、胃胀气怎么办

1、控食

既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。

2、适当服一些帮助消化的食物

如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

3、适当揉摩

按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

4、及时服一些帮助消化的药物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

5、适当走动

俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。