脸上长斑是很常见的一种现象，长斑会影响女性容貌，长斑之后比较难自行消除，需要寻找一些祛斑的方法，普通的护肤是很难看到成效的，祛斑是需要坚持的过程，生活中也要做好预防长斑的工作，那么脸上斑点太多了要怎么去除呢？一起来看看吧！

1、指压按摩祛斑

通过使用指压按摩的方法能够促进局部血液循环，促进色素随着身体循环扩散并吸收排出体外从而有效祛斑。

2、指按斑面

做法：用拇指的指腹按压在斑面位置，用力要均匀且由轻到重，这样能够充分的刺激皮肤，帮助祛斑。

3、指揉斑面

做法：用拇指的指腹按压在班委位置并以划圈的方式进行按揉，用力可以稍微轻缓一点，这样能够帮助色素在小范围内松动。

4、摩擦斑面

做法：将掌面先搓热之后敷在脸部长斑的位置然后再摩擦斑面这样能够帮助祛斑。

5、使用面膜祛斑

使用具有美白祛斑功效的面膜深层滋养皮肤，能够帮助有效淡化斑点，美白肌肤。常用的面膜有蛋清面膜、蜂蜜柠檬面膜等。

6、蛋清面膜

做法：将鸡蛋清打匀之后加入适量的面粉调成糊状均匀的敷在脸上即可。蛋清能够祛斑的同时还能够为肌肤提供营养，有效滋润肌肤。

7、蜂蜜柠檬面膜

做法：先将柠檬打成之后加入适量的蜂蜜均匀调和之后敷在脸上即可。柠檬蜂蜜能够帮助祛斑、润肤、嫩肤等等。

彻底清洁皮肤祛斑＃

我们知道皮肤每天会接触到灰尘、细菌、辐射等等，很容易给皮肤带来诸多的伤害。所以每天对皮肤进行彻底的清洁能够帮助皮肤能够保持清洁干爽、毛孔通畅的状态这样能够帮助淡化斑点。

8、注意补充水分祛斑

脸上之所以会长斑很大的一个原因是因为皮肤处于缺水的状态，皮肤的水油平衡状态被破坏而导致斑点出现。及时为皮肤补充水分能够帮助促进身体的新陈代谢也能够防止因为皮肤缺水出现各种皮肤问题。

9、注意生活细节祛斑

在平时的生活中不仅可以通过做好防晒工作减少因为紫外线造成的晒斑增多，也可以避免错误的化妆等导致脸上长斑。另外在生活中也可以通过多进食含有丰富维生素的食物来帮助美肤护肤。

10、如何预防长斑

（1）多吃含维生素C食物预防长斑，维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在，并且可以有效击败体内黑色素，多吃含维生素C的食物不仅可以美白，还能防止色斑在脸上的出现。含维生素C的食物有：番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。

（2）白天不吃感光食物预防长斑，感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射阳光或者其他强烈光线，不但不会预防长斑，还会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或者长斑，因此在白天要避免吃感光食物。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

（3）做足防晒工作预防长斑：出门的时候一定要做足防晒工作，因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色斑，所以出门的时候不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。

（4）擦隔离预防长斑，由于工作原因需要长时间面对电脑时，即便平时不化妆也必须在脸上擦一层隔离霜，影响脸部长斑并不是因为辐射的原因，而是电脑会产生静电，将屏幕上的灰尘倒到脸部，从而引起毛孔粗大，脸部长斑，因此隔离霜就是预防长斑的一个方法之一。