皮肤是人体最大的器官，在人体的表面，起着很重要的作用，许多人平时的时候都会护肤，保护皮肤，让肌肤吸收更多的营养，肌肤看起来会更加健康有光泽，皮肤具有许多的生理功能，包裹着人体，那么皮肤具体有哪些生理机能呢？下面为大家介绍。

1、保护功能

皮肤覆盖在人体表面，表皮各层细胞紧密连接。真皮中含有大量的胶原纤维和弹力纤维，使皮肤既坚韧又柔软，具有一定的抗拉性和弹性。当受外力摩擦或牵拉后，仍能保持完整，并在外力去除后恢复原状。皮下组织疏松，含有大量脂肪细胞，有软垫作用。皮肤可以阻绝电流，皮肤的角质层是不良导体，对电流有一定的绝缘能力，可以防止一定量的电流对人体的伤害。皮肤的角质层和黑色素颗粒能反射和吸收部分紫外线，阻止其射入体内伤害内部组织。皮脂腺能分泌皮脂，汗腺分泌汗液，两者混合，在皮肤表面形成一层乳化皮肤膜，可以滋润角质层，防止皮肤干裂。汗液在一定程度上可冲淡化学物质的酸碱度，保护皮肤。皮肤表面的皮脂膜呈弱酸性，能阻止皮肤表面的细菌、真菌侵入，并有抑菌、杀菌作用。

2、感觉功能

皮肤内含有很多的神经末梢，分布于表皮、真皮和皮下组织内，使我们具有“痛、触、冷、热、压、痒”等感觉．不要小看这些感觉当环境变化或外界刺激对身体产生不利影响时，这些感觉就好像身体的预警机制，及时提醒我们采取措施，防范各种侵害。借助于皮肤的感觉作用，并与另他感觉器官配合，人类才能进行正常的生活。

3、调节体温

体温是机体内物质代谢过程中产生热量的表现，也是机体细胞进行各种生化反应和生理活动必不可少的条件之一。调节体温是皮肤的重要功能之一。皮肤是体内热量散发的重要组成部位，可以通过皮肤血管收缩、立毛、排汗减少等形式来调节体温，也可以通过辐射、对流、传导、蒸发等物理方式来散发热量。

4、分泌与排泄

皮肤的小汗腺具有分泌和排泄汗液的功能。汗液排出后与皮脂混合．形成乳状的脂膜．可使角质层柔软、润泽，防止干裂。汗液使皮肤具有一定酸性．可起到抑制细菌生长的作用。皮脂腺可分泌皮脂，环境温度升高，皮脂愁稠度降低，较易自毛囊口排出，与汗液混合，形成乳状脂膜，起到保护皮肤的作用。

5、吸收功能

皮肤是机体最外层的保护屏障，既可以防止水分和某些化学物质进入机体，也可以吸收对机体有用或有害的物质。皮肤吸收的主要途径是通过角质层的细胞膜．另外也可以通过毛囊、皮脂腺和汗腺导管进行吸收。

6、新陈代谢

皮肤各种组织成分的形成及其生理功能的进行，都需要经过一定的生化代谢过程才能完成。①水分：皮肤中的水分主要在真皮，每日从皮肤散发的水分约为500ml。皮肤有炎症时，水分的蒸发显著增多。②电解质：皮肤中的电解质以氯化钠、氯化钾的含量最多。还包括镁、钙、铜、磷、硫、锌等，各有其不同的生理作用。⑦糖代谢：糖为细胞活性提供能量。正常表皮的葡萄糖含量约为血糖的2/3，糖尿病病人的皮肤中葡萄糖含量增加，所以容易受细菌和真菌感染。此外，皮肤还存在着蛋白质代谢、脂肪代谢等多种代谢功能。皮肤的新陈代谢功能在晚上10点至凌晨2点最为活跃，在此期间保证良好的睡眠对养颜大有好处。

7、免疫功能

皮肤除了具有非特异性屏障功能以外，还是一个很重要的免疫器官。在外界物质接触或进入皮肤组织时，皮肤内的一些具省特别功能的细胞会对它们进行识别、信息传递和记忆或产生吞噬和排斥反庆，井在体内产中一些特殊的细胞成分、细胞冈子、免疫球蛋白和补体等，所有这些反应，统称为免疫反应，它既是机体的一种自我保护机制，也是许多皮肤病发生的基本原因。

8、吃什么对皮肤好

1、牛奶增强皮肤张力

喝牛奶能够帮助增强皮肤张力。牛奶中含有丰富的铁元素、维生素A等营养成分能够帮助增强细胞的活力，使皮肤能够保持润泽，皮肤张力越大其弹性也会越大，皱纹会越少，皮肤的衰老速度就会减慢。

2、西红柿舒展皱纹

吃西红柿能够帮助舒展皱纹，使皮肤能够保持细嫩光滑的状态。特别是西红柿中含有的番茄红素、维生素C等营养物质能够帮助抑制黑色素沉着，防止皮肤被晒黑。

3、猕猴桃美白皮肤

吃猕猴桃能够帮助美白皮肤。猕猴桃中富含的维生素C能够有效抑制黑色素的生成以及沉着，使皮肤能够保持白皙嫩滑。

4、冬瓜细润皮肤

吃冬瓜能够帮助细润皮肤。冬瓜中含有的氨基酸、维生素、微量元素等能够有效帮助美白细腻肌肤，帮助去除黄褐斑等。另外经常吃冬瓜还能够防止脂肪在体内堆积，帮助瘦身。

5、猪皮增强皮肤弹性

吃猪皮能够帮助增强皮肤弹性。猪皮中含有丰富的胶原蛋白等营养成分，能够有效补充细胞和胶原蛋白，使皮肤能够保持弹性润泽，减少皱纹出现，防止皮肤松弛下垂。

6、牛肉改善肤色

吃牛肉能够帮助改善肤色。牛肉中含有的丰富的锌元素能够保持皮肤的油脂平衡，促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤暗沉、粗糙，有效帮助提亮肤色。

7、鱼肉紧致肌肤

吃鱼肉能够帮助紧致皮肤。鱼肉中含有的一种物质能够作用于表皮下的肌肉，使肌肉变得更加紧致，从而使表皮也变得更加紧致富有弹性。