拥有一口健康洁白，整齐的牙齿是许多人所追求的目标，受一些电视广告的影响，相信生活中许多人都养成了嚼口香糖的习惯。口香糖除了能保持口味清新香甜外，还有清除口腔异味的作用。那么嚼口香糖可以维持口腔健康吗？嚼口香糖对牙齿有好处吗？

1、嚼口香糖对牙齿有好处吗

带糖口香糖腐蚀牙齿，无糖口香糖利于口腔健康。

通常来说，口香糖可以分为两种，一种是带糖口香糖，另一种是无糖口香糖。

首先来说说带糖口香糖，相比无糖口香糖，带糖口香糖增加了甜味剂、薄荷香精等成分以改善口感，但由于糖成分含量较高，如果长期咀嚼，糖类物质会使得口腔中的细菌得到充分繁殖，从而引发龋齿。

然后再来讲讲无糖口香糖，无糖口香糖是使用代糖物质作为甜味剂的一种口香糖，虽说它也能释放甜味，但由于无法发酵，所以口腔中的细菌会因营养供应不足而逐渐减少，这就间接地保护了我们的牙齿。

由上可知，带糖口香糖腐蚀牙齿，无糖口香糖利于口腔健康，所以我们平时在购买口香糖时一定要留个心眼，看清楚口香糖的种类。

2、长期嚼口香糖的坏处

咀嚼无糖口香糖既有利于保持口腔的酸碱平衡，又可降低发生龋齿的可能，然而，虽说无糖口香糖对牙齿的伤害不大，但如果靠嚼口香糖来清洁牙齿而不刷牙的话，则对牙齿来说是一种伤害，因为长期嚼口香糖不仅使你的牙齿得不到保护，相反可能还会害了你的牙齿！除了以上提到的嚼带糖口香糖具有腐蚀牙齿的坏处外，长期嚼口香糖还具有以下两个方面的坏处：

1、损害口腔中的补牙物质

有研究发现，经常咀嚼口香糖会损害人体口腔中用于补牙的物质，如果曾经使用含汞材料补过牙的，口香糖有可能会将其中的汞材料释放出来，从而对人体器官与各系统造成伤害。

2、加重下颌关节负担

长期处于咀嚼状态，有可能会使咀嚼肌总处于紧张状态，从而加重下颌关节的负担，还有可能出现晚上睡觉磨牙的现象，影响人的睡眠质量。一般来讲，嚼口香糖的时间最好控制在15分钟以内。

把口香糖吞下去真的会黏住肠道？

小时候吃口香糖总是会听到长辈们的唠叨，说吃口香糖一定要小心，千万不能吞下去，否则会粘住肠子排不出来。把口香糖吞下去真的会黏住肠道吗？

其实，吞口香糖对人体并不会产生太大的影响，因为人体的肠胃拥有十分光滑的内壁，口香糖吞下去自然不会黏住肠胃。另外，虽说口香糖难以被肠胃消化，但由于在胃酸的作用下，口香糖的黏性会消失，所以可以通过肠胃的蠕动正常排出体外。但是，虽说吞口香糖对身体的影响不大，但也不建议大家吞口香糖，毕竟它是由天然树脂制造而成的，不易被消化。

综上所述，以嚼口香糖的方式来达到护牙目的的做法其实并不太靠谱，因为带糖口香糖会腐蚀牙齿，无糖口香糖才利于口腔健康，而且多嚼不但不护牙，还有可能伤牙，所以我们平时还是应该好好刷牙才是。

3、口香糖嚼久了好吗

嚼口香糖对牙齿好吗

咀嚼口香糖，确实对防止龋坏有一定的帮助。但是要用口香糖防止龋齿，需要两个条件，一口香糖不含糖，二饭后咀嚼，刺激饭后口腔内分泌唾液，改变口腔内环境的酸碱度。

口香糖嚼多久对牙齿好

有实验表明口香糖在初期对细菌的粘附作用不会一直持续，当到达一个饱和点的时候口香糖上的细菌会在之后持续的咀嚼中慢慢再从口香糖上溢回口腔内，所以最科学的使用方法其实是在咀嚼10-15分钟以后便可以达到最佳效果，之后就可以把口香糖吐掉了。

小贴士

建议咀嚼要适度、适量，尽量不要过度磨耗牙齿，特别是补过牙的人群，牙齿会变得很脆。咀嚼口香糖的最佳时间还是在15分钟内。