口香糖是平时很常见的一种咀嚼式的零食，它主要成分是胶基，是一种不溶于水、也不能被消化的物质，所以口香糖是不能吞下去的。平时嚼嚼口香糖不仅能打发时间，还能清新口气，嚼口香糖可以帮助清洁口腔，有人说在饭后嚼口香糖可以帮助消化，真的是这样吗？那么，吃口香糖有助于消化吗？口香糖有热量吗？

1、效果不大

在饭后嚼口香糖助消化的效果是不大的，嚼口香糖不仅会将气体带入体内，造成打嗝，还会让刚咀嚼过后的咬肌继续工作，这样是会将咬肌越变越大的，所以，在饭后嚼口香糖助消化的作用是不大的。

2、含有热量

一些打着“无糖”口号的口香糖其实都是骗人的，我们平时所嚼的口香糖都带有一定的甜味，其实，口香糖中含有色素、香精、凝胶等一些成分，虽然木糖醇口香糖要比添加了甜味剂的口香糖好，但是它们都是有热量的，想要通过吃口香糖来减肥，那是不可能的，经常嚼口香糖还会让咬肌一直处于紧张的状态，并会让脸变大。

3、注意事项

口香糖虽然对口腔有清洁作用，但是不能取代刷牙，它只能作为平时辅助清新口气使用。还有，每次嚼口香糖的时间不能超过15分钟，一些含有蔗糖的口香糖会残留在口腔，如果不及时处理，就会对牙齿造成损害。最后，补过牙的人最好不要嚼口香糖，一些补牙材料中含有汞，长期嚼口香糖会让汞合金释放出来，对人体造成很大的危害。