相信生活中有很多人都非常喜欢吃橙子，橙子是一种水分充足，富含维生素C的具有美容功效的水果，对于女性朋友来说，多吃橙子的好处是非常多的。不过相信很多人并不清楚橙子是什么季节成熟的，以及橙子什么时候吃最好，下面就跟着小编一起来看看。

1、橙子什么时候吃最好

饭后半小时吃橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。还有一种说法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可帮助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

总的来说，饭后和上午我们都可以食用橙子，橙子的营养价值非常突出，常吃橙有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效。同时橙子中含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果。当然再有营养的水果也要适量吃，橙子吃得过量也容易伤肝气，发虚热。

在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这样的说法也是有一定的道理的，但并不是这么绝对。

一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。

上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本上已消耗殆尽，此时吃个水果，其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，以补充大脑和身体所需的能量，而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段，水果中大量的维生素和矿物质，对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。

2、是什么季节成熟的

虽然随时可以买到橙子，但是我们也要对橙子什么时候成熟做一定的了解，一般在每年的10月是橙子成熟采收的时间，根据橙子的品种不同，橙子还会在分为早、中、晚三个不同的成熟期之分。

我们都知道橙子营养丰富，具有很丰富的维生素C和其他的营养物质，想要拥有白皙的皮肤，日常生活中我们可以多吃一些橙子，橙子还具有抗皮肤老化和皮肤过敏的效果，橙汁在饭后饮用还具有生津止渴、解油腻的作用，是对我们身体健康非常有益的一种水果。

在食用橙子的时候，我们要了解橙子能够带来哪些营养物质，还要注意了解橙子和哪些食物是相克的，很多食物如果一起吃，在吃的时候没有主要是否存在食物之间相克，就会给我们的身体带来一些不适的症状表现，我们要注意避免将橙子和含钙、含蛋白质的食物一起食用。

3、盐蒸橙子有什么功效

(1)润肺止咳

橙子偏寒，富含维生素等多种营养成分，其中橙皮中的那可汀和橙皮油蒸出来后能清热解毒，理气、润肺、治疗热风感冒引起的咳嗽和多痰等症状。

(2)健胃消食

橙子中的有机酸和维生素能促进食欲，而富含的膳食纤维又能促进胃肠消化，帮助食物消化吸收及防止便秘等问题。