乳房发育是所有女性关注的话题，拥有丰满的胸部是很多平胸妹子的梦想，如果错过了乳房发育的最佳时期，那么以后可能就会出现乳房发育不良的情况。在后期促进乳房发育时要注意一些方面，那么，促进乳房发育要注意什么？哪些因素会影响乳房发育？

1、如何促进乳房发育

一、时机

理论上9岁~30岁均有机会让乳房发育得更好，多数家长选择早期为女童准备，所以9-14岁为乳房发育的黄金期。适当了解乳房发育过程，有助于帮助乳房发育。

二、食物

母亲月经来潮早、女童荤食多、食欲好、服滋补药诸多因素对乳房早发育有作用。以补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。

三、环境因素

近年来报道洗发液、化妆品等外源因素会引起女童乳房过早增大，近年提出“环境激素”对人类性腺功能的影响，这些物质本身并非甾体类激素，但可能影响激素受体，产生相应效应，应引起重视。此为需要避免的因素，因为化学合成的激素中，各种成分比例不一致，致病强于丰胸。

四、运动

被动运动丰胸仪器。通过增加胸部血液循环，使血气畅通，但是价格昂贵，有局限性。主动运动，扩胸运动至关重要，通过运动来促进乳房血液及微系统循环最佳的方式，才能真正把营养输送到位。

五、文胸

根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。

六、按摩

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起乳房，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术十至十五次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管，有利于乳房发育。

2、影响乳房发育的因素

1、营养，就是说在涉足身体发育必须的营养来供给胸部的发育，因为很多事物里含有雌性激素，如黄豆等。

2、按摩，通过中医的疏通经络的办法，分时间段来按摩胸部周围的18个穴位，以达物理刺激的效果。

3、心理压力，17岁到26岁，这个时间过程，你承受了很多压力，如流言、自卑、着急等，这些心理因素只会更加减缓发育，所以你要有个好的承受能力，放开别人的眼光。另外，对于女性来说，了解乳房发育是从几岁开始的是非常有必要的。

4、性，为什么说性呢？如果你的性行为正常，那么这一点不用考虑。如果你对性的期望不是很高，通俗讲就是，你是性冷淡的话，就要找正确的方法，找回正常的性激发点。因为性，直接刺激激素。

3、运动能促进乳房发育吗

是的，运动能够促进乳房发育。

我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。

而且，运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。

比如说游泳者一项运动对于乳房发育就有一定的作用，而且能够让乳房更加漂亮。因为水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。