很多人都喜欢裸睡，像小编我也是，特别是冬天，感觉裸睡身体会更快热起来，不会那么冷。坊间还有传言说，“裸睡”可以治疗性功能障碍，认为裸睡可以催情，让夫妻双方更有兴致。那么“裸睡”真的可以治疗性功能障碍吗？性功能障碍要如何调理呢？

1、裸睡不能治疗性功能障碍

有说法称，裸睡对治疗男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有效。因为中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。但心理性性功能障碍也分很多情况，譬如由性知识不足、精神上的创伤、夫妻关系不协调、环境不适当造成，或由于心理的原因，如由于偶然同房失败，被医生误诊为阳痿而加重了精神负担造成的勃起障碍等。

按其发病原因，要进行有针对性的心理分析、疏导与性教育，必要时还要给予一些视觉刺激与仪器治疗。不分缘由，单纯靠裸睡治疗性功能障碍无疑有失偏颇。

2、裸睡不卫生，应穿平脚裤

裸睡容易造成泌尿生殖系统感染。因为再干净的床单也会吸附大量灰尘，而床单一般不会天天换洗，与油脂、汗液混合形成垢物，若直接与生殖器接触，便容易引起泌尿生殖系统感染。另外，男性夜间勃起时会分泌一些前列腺液，液体粘到床单上不及时清洗也会留下污渍，产生卫生隐患。

内裤可以天天换洗，因此穿内裤睡比裸睡更健康。但男性不适宜穿三角内裤或有弹性的内裤，最好穿宽松的平脚裤。三角内裤或弹性内裤对生殖器包裹过紧，对夜间勃起形成压力，易影响睡眠质量。而且穿着过紧的内裤汗液难以散发，易引起股癣和湿疹。

3、很多ED是心理原因所致

国内一组有628人参与的ED（勃起功能障碍）患者病因分类研究表明，心理性问题占39%。在男性ED患者中，紧张、压力、抑郁、焦虑以及夫妻感情不和等，都是普遍存在的情况，其实，他们生理上完全没有问题。一位40岁左右的患者发现自己在同房中屡屡“败阵”，再加上太太的一些抱怨，“不举”就成了他的噩梦。但同时，他发现在自慰时，自己完全可以“再显雄风”。后来就医才明白，ED完全是心理问题所致。

当恋情趋于平淡，新鲜感开始消失时，心理因素的重要性就显现出来，它完全可以让婚姻和同房关系日久弥新。专家指出，沟通是解决同房中很多问题的最佳途径。因此，当发现丈夫“雄风不再”或妻子“静如止水”时，千万不能发牢骚，或用冷言冷语加以讽刺。你只需告诉对方“我的感觉很好，但还可以更好些。”这样一来，他的自信心就会增强，而且会感激你的体贴。对老年人来说，除实质性的同房外，接吻、拥抱，同样是很好的亲密手段。此外，由于女性在同房中往往处于被动，也常会因为一味迁就伴侣，丧失了自己享受同房的过程，从而导致性冷淡等。专家认为，女性完全可以坦诚地告诉伴侣，“我不喜欢这种方式”，否则他还以为你很享受。

4、性功能障碍如何调理

导致男性性功能障碍的因素太多，因此对于性功能障碍怎么办的问题我们必须要全部了解清楚，这样才可以更好的预防。对于性功能障碍怎么办的问题，针对不同的原因应该进行不同的预防以及治疗方法，其中最关键的有以下几点：

（1）保持心理健康

很多男性之所以会出现有各种性功能障碍问题，主要的原因并不是疾病因素，而是由于心理问题。如果在平时生活中男性的精神以及心理方面受到过创伤的话，就会对性生活失去信心以及兴趣，从而导致出现有性冷淡、早泄等问题。在研究中发现，心理所导致的性功能障碍在年轻男性中比较常见，因此年轻的男性需要面对各种各样的紧张、焦虑、沮丧、压力等不良分的情绪，长期如此势必会降低人们对同房的美好。

还有很多男性还会因此而排斥性生活，因此对于这部分人群而言，专家特别建议在平时生活中应该多观察，一旦发现自己出现有这些症状就应该向医生或者是性治疗师求助。

（2）戒烟戒酒

烟酒可以说是男性最好的朋友，每天都有大量的男性在各种时间段抽烟以及喝酒，专家指出适量的喝酒可以有效的帮助我们缓解压力，但抽烟必须要禁止。生活中因为过量抽烟喝酒而导致性功能障碍的实例有很多，这两种都是非常不好的生活习惯，长期饮酒会导致大脑神经中枢出现有麻痹等情况，在这种情况下男性对外界各种刺激都会出现有反应迟缓的情况，其中当然包括有性刺激。

烟草中所含有的各种有毒物质同样会导致人体神经麻痹，尤其是在性生活中表现的更加的明显。很多男性之所以会出现有性冷淡等情况，与神经麻痹有着密切的关系。因此要想解决性功能障碍的问题，首先必须要戒烟戒酒。

（3）坚持运动

只有良好的身体体质以及充足的体力，才能拥有高质量的性生活，因此很多出现有性功能障碍的男性你不妨看看自己究竟有多长时间没运动过了。可以说运动是生命的基础，只有不断的运动才能增加体质，因此专家提醒男性朋友，不妨通过一些运动来帮助自己提高性能力。运动的方式有很多，但专家提醒，在选择运动的时候必须要选择适合自己的运动，否则的话同样会导致你出现有性功能障碍问题。

在运动的时候应该尽量的避免骑自行车，因为长时间骑自行车的话势必会导致会女性私处受到压迫，长此以往会导致血液循环不良，因此而导致性功能障碍。因此在性功能障碍怎么办的问题上，单车运动是应该注意避免的。

（4）饮食平衡

如果不注意养成良好的饮食习惯的话，同样会导致男性朋友患有性功能障碍。专家提醒在平时生活中必须要注意饮食平衡，尽量的多吃些营养丰富以及低脂低热的食物，这样才能有效的保护血管健康。只有血管健康才能提高向生殖器官供血的能力，以此来提高性生活的质量。