蜂蜜具有美容养颜的功效，因此女性都有喝蜂蜜水的习惯，但是女性在有的时候是不能随便喝蜂蜜水的，在遇到这些情况时，就要注意了。女性在经期的饮食原则是比较严格的，那么，来月经可以喝蜂蜜水吗？月经期能喝蜂蜜水吗？一起来看看吧！

1、经期能喝蜂蜜水吗

经期可以喝蜂蜜水。妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。那么月经期可以喝蜂蜜吗？是可以的。蜂蜜有清热，补中，解毒;润燥，止痛的作用。

蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

2、蜂蜜水怎么喝健康

1、喝蜂蜜的时间

记得我在《秋天养生怎么吃》这篇经验中提及一句俗语是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。这句话的意思就是说晚上喝蜂蜜是比较好的，当然你也可以在中午喝，但是现在有很多观点建议大家不要早上喝蜂蜜。

2、泡蜂蜜水的水温有讲究

为了不破坏蜂蜜水的营养价值，蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡，而应该用水温要不超过40度的温开水稀释，如果是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳。

3、喝蜂蜜要定量

虽然喝蜂蜜可以滋补营养，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超过50克（约3汤勺），而未成年人则减半。

3、经期不能做什么

1、少吃生冷、刺激性的食物

在经期间吃刺激性的食物，很容易肚子痛。除此之外，在经期和咖啡、浓茶等也会加重痛经症状。

2、避免做太过剧烈的运动

在月经期间不适宜做各种剧烈的运动以及太过繁重的体力劳动活，避免引起不适，出现痛经、经血量过少等异常情况。

3、慎用药物

如果在经期间痛经比较严重，可以适当的服用止痛药来缓解，但记得要在医生的指导下服用。

最后，在经期间应当尽量避免过性生活，经期过性生活很容易感染引发炎症，将一些致病菌带入到女性私处内，上行感染后很容易引起输卵管炎症、宫颈炎等，如果经血逆流的话，还会引发子宫内膜异位症，很可能会引起不孕。