现在越来越多的人注意保养自己的指甲,有人说手是女人的第二张脸,所以指甲也是很重要的,应该有很多人都观察过自己的手指甲,有的指甲上有月牙,但是有的没有,有的是之前有后来没有的,那指甲盖上的月牙没有了是怎么回事?指甲没有月牙说明什么?
中医认为,一个人的月牙弧度大、光泽好就说明气血旺盛,如果月牙变小或者逐渐消失,说明人体的气血衰退,身体状况在变差。
建议:气血不足可以在日常生活中进行食补:人参、党参、黄芪、大枣、甘草、当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌都是很好的补气血的食材。
建议:平时多运动,通过运动加快血液循环,加强身体新陈代谢的能力,平衡寒热和阴阳,达到改善体质的目的。简单的运动有瑜伽、游泳、慢跑和太极等。
一般而言营养均衡的人手上一般有月牙,身体摄取营养不够导致的营养不良也会让手指上的月牙变少或消失。
建议:食补营养,均衡饮食习惯选择蛋白质丰富的食物如蛋类、鱼类和各种维生素的补充,日常可以多食时令蔬果。
月牙越少体质越寒,没有月牙就是寒性体质。寒底型表示体内阳气不足寒气旺盛,这种情况下一般脏腑功能较差,气血运行不畅,容易疲乏,手脚怕冷,反复感冒,吸收功能差,体质下降,甚至痰湿停滞、气滞血瘀、易生肿瘤。
建议:取干姜、红糖各三克,倒开水闷泡十分钟,每周喝两三次。姜和红糖都是驱寒气的食材,长期坚持可以改善体质。
月牙模糊不清,颜色接近甲体,这种类型一般是寒热交错或者是阴阳失调。
初期:月牙的边缘开始变得模糊不清,如放光芒状。
中期:月牙开始缩小。
后期:月牙逐渐减少直到消失。
随着年龄的增加,身体的新陈代谢变得越来越慢,月牙也会变小或者是消失。
月牙没有了是身体在给我们的警示,一旦发现有什么问题一定要去正规的医院进行检查和就诊。
1、人参炖乌鸡汤
月牙少的人通常是考虑气虚,人参有补气的功效,乌鸡有滋阴养血的效果,两者搭配可以调理气虚导致的月牙少。
食材:乌鸡一只、人参15克、红枣3-5颗、枸杞10克、生姜数片
做法:将上诉食材放入紫砂锅中,加适量水旺火烧开,然后用文火炖2小时。
2、羊肉萝卜汤
羊肉有改善血液循环、暖身的效果,指甲上月牙少的人,通常体寒,容易手脚发凉,可以多吃羊肉补一补。
食材:羊肉1000克、生姜数片、料酒、白萝卜500克、桂皮适量、葱白适量
做法:将羊肉切小块浸泡半小时,然后与生姜、桂皮一起放入砂锅中,加适量水武火炖40分钟,加入切成块的白萝卜、料酒,文火炖1小时。出锅时撒上葱花。
3、红枣糯米粥
糯米有具有补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效,适合月牙少的人补精气时吃。女孩子月牙少时,通常还会有经血量少的情况,在红枣糯米粥里面加红糖,可以有效改善这一症状。
食材:糯米100克、红枣10颗(去核)、红糖适量。
做法:将糯米、红枣一起放入砂锅中,加适量水大火烧开后,文火煮至糯米烂开花,出锅时加入红糖即可。
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