可能很多人都听说过脑供血不足，脑供血不足会出现缺氧的情况，这样的人就经常容易出现头晕的情况，脑供血不足需要及时治疗，不然身体会越来越差，有人说脑供血不足的人倒立能治疗，那脑供血不足可以倒立吗？脑供血不足倒立管用吗？

1、可以倒立吗

脑供血不足是可以倒立的。但是虽然可以倒立，但是倒立对脑供血不足并没有什么改善作用，脑供血不足是由于各种原因导致的脑血管痉挛，脑血流量减少，引起大脑缺血，缺氧的症候群。脑供血不足主要是与脑动脉硬化。倒立的时间久后，会导致大脑充血，但是脑供血不足是有血压引起的，所以倒立不可以改善这种症状。

2、倒立的好处

1、倒立可促使血液回流，特别是女性血液回流入盆腔增加了盆腔供血、给小腹部带来更多的营养成分，有助于盆腔内器官的新陈代谢，对身体大有好处!

2、倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

3、倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来

决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

3、倒立注意事项

1、饭后2小时内或喝水过多时不宜做倒立。

2、倒立时精神要集中，全部意识要集中在头顶上正中”百会穴”。

3、倒立时头和手要始终固定在同一个位置上。

4、倒立时转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡。

5、做完倒立后不要马上休息，最好稍事活动后再休息。

4、应当遵医嘱治疗

出现脑供血不足症状应当及时医院进行脑部ct等检查，确诊后应当遵从医嘱进行治疗，倒立对于缓解脑供血不足的作用并不大，因此还是要坚持正规治疗，以免造成不可挽回的后果。

5、健康小贴士

如果是由于颈椎错位等颈椎疾病导致的脑供血不足，在进行运动时是需要非常小心，因为动作过大或者运动过于激烈，都有可能加重颈椎等部位的伤害，加重脑供血不足。；因此有此类脑供血不足的患者进行倒立前要咨询医生是否可行。

6、女性补血养生汤

(1)当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片

排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

(2)黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

(3)姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

(4)山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。