其实有很多人经常会出现胸口闷的情况，感觉呼吸不太顺畅，特别是在大量运动之后，胸口闷有时候还伴随着胸口疼，可能中老年人出现得比较多，胸口闷疼可能是一些疾病导致的，平时要注意补气血，那胸口闷疼是怎么办？胸口闷疼怎么快速缓解？

1、卧床休息

一般因气胸引发的胸口闷疼的最重要缓解之一就是少运动，多卧床休息。由于诱发气胸的主要原因是剧烈运动，咳嗽，提重物或当剧烈咳嗽，用力排便时使肺泡内压力升高导致本来已经有病损缺陷的肺组织破裂引起气胸发生。

建议：所有气胸病人都应卧床休息，限制活动，有咳嗽的话时可给予镇咳、止痛对症治疗，有感染存在要及时进行消炎治疗。

2、良好生活习惯

随着生活水平的日渐提高，工作压力也随之变得更多更大，心肌缺血也呈上升的趋势和年轻化；而心肌缺血也最典型的症状就是胸口闷疼。所以在平时生活中养成良好生活习惯就能有效的缓解胸口闷疼的症状发生。

建议：平时情绪要保持稳定，工作不要过度劳累；饮食以低盐低脂的清淡为主；吸烟喝酒者要尽量戒掉；平时多保持愉悦的心情，这一点很重要，人如果乐观，许多顽症都会慢慢退散。

3、抗炎症治疗

抗炎症治疗主要是针对由细菌或病菌刺激胸膜所致的胸膜炎症。胸膜有炎症常会表现为胸痛、胸闷，为了减轻其疼痛发生我们应该根据检查结果及医生医嘱积极进行抗生素消炎治疗。

建议：抗生素一定要遵医嘱使用，决不能乱用及滥用。进行抗生素治疗时一定要不能喝酒，饮食也要多吃鸡、鸭、鹅肉，瘦猪肉等营养丰富的高蛋白食物。

4、避免过敏物质接触

哮喘是一种诱发胸口闷疼的常见顽症，其要表现为呼吸困难，气急，胸闷等；而多数哮喘都是由于接触过敏物质而诱发；春季最为常见。

建议：在日常生活中要尽量避免花粉接触，尽量不要去灰尘的多，刺激气味重的地方；多注意防寒保暖，有吸烟的一定要戒烟。

5、为什么会胸口闷

1、环境因素

一个人如果长期处于密闭的，空气流通性不强的小房间里，由于缺氧就会感觉到胸口闷。所以日常生活中，要多保持空气流通，特殊原因需要处于狭小空间时，注意保持氧气的供氧。

2、情绪因素

部分人群会因为与人发生争执后，情绪失控、心情郁闷不畅而引起胸闷，因为情绪因素引起胸闷的人群大多数为女性，这是因为女孩子的感情丰富，细腻，尤其是青少年时期对于情感问题没有一个很好的把握，容易情绪问题引起胸闷。

3、气血不足

对于贫血的女性来说，也会由于气血不足引起胸闷，可以食用中药来进行适当调理，日常生活中可以采取一些食疗的方法来滋补气血。方法：取适量的30g红枣、桂圆7粒、黑糯米100g加入一起煮成粥样，加适量红糖即可食用，糯米红枣粥对于滋补气血有很好的疗效。

4、心脏类疾病

对于老年人来说，如果出现胸闷，需要警惕冠心病的发生，如果是冠心病还可能伴有心痛、心绞痛等症状，部分冠心病人还可能出现猝死的可能性。除了冠心病，当然也要警惕先挺行心脏病、风湿性心脏病、心脏肿瘤等疾病的发生。

5、肺部疾病

对于儿童来说，肺气肿是引起儿童胸闷的主要疾病，部分儿童可能因为太小，无法描述清楚胸闷的感觉，作为父母要注意观察是否属于肺部疾病，一般会因为运动出现气短，随着病情的发展还可能引起乏力、体重下降、食欲减退、伴有咳嗽、咳痰等症状，如果出现这些情况，建议去医院及时就诊。肺部疾病除了常见的肺气肿外，支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等也都会引起胸闷。

6、其他疾病

对于患有胸膜炎、结核类疾病的患者会经常出现胸闷的感觉，这个时候必须及时去医院做相关检查，比如胸透、血常规、尿常规等，争取做到早发现，早治疗；除了上述这两类疾病，也可能是、膈肌膨升症、膈肌麻痹症、体液代谢和酸碱平衡失调引起的胸闷；部分抽烟由于对肺部的影响，可能出现胸闷。

病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。