女性在怀孕的时候很容易胡思乱想，而且很多女性怀孕后都不会工作了，就算是工作也会遇到很多让人心烦的问题，所以孕妇是容易出现抑郁的情况，可能很多人都觉得女性产后才会抑郁，其实在怀孕期间也容易抑郁，而且对孕妇和胎儿都是不好的。

1、孕妇抑郁怎么办

1、尽量使自己放松：多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。

2、和丈夫多交流：保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，孩子降生后，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。

3、不良的情绪要适当表达出来：如果有恐惧或担忧的情绪，可以向丈夫或者好友们倾诉，让他们给予你一定的精神支持和安慰。

4、学会调节压力：不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。

5、病情严重的孕妇要进行积极治疗：如果发现自己做了很多的努力却没办法改善抑郁的状况，那么应该马上去寻求医生的帮助，配合医生积极地治疗。孕妇也可以去看一下专业精神科专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。

2、对胎儿有影响吗

孕期抑郁是会对胎儿产生一定的影响的。孕期抑郁一般孕妇的情绪会搏动比较大，孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响。孕期抑郁会对胎儿有什么影响呢?下面来了解一下孕期抑郁对胎儿的危害。

1、根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。

2、孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

3、当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。

4、在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱。

5、孕妇的情绪起伏大会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响胎儿的身心健康。

3、怎么预防孕期抑郁

孕期抑郁是可以预防，为了避免孕妇妊娠期间出现抑郁的症状而影响自身和胎儿的健康，孕妇可以通过以下事项来防止孕期抑郁的发生。

1、尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。

2、怀孕的时候，应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使孕妇感觉愉快的事情。

3、注意和配偶和朋友家人多多交流，让他们分担你的压力，也把自己的焦虑与不安向他们诉说，从而缓解自己的压力。

4、妻子怀孕后，丈夫应该多加留意妻子的身心变化，尽可能地关心她、体贴她，陪同妻子到医院检查，主动承担家务，妻子遇到不开心的事，努力帮助开解。一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向，应该马上去找心理医生或者妇产科医生进行咨询。

5、孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。

6、学会自我调节情绪，放松心情，比如适当参加一些户外运动，如短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

4、抑郁症对孕妇的危害

患有抑郁症的孕妈妈除了具有一般抑郁症患者表现出的情绪低落，食欲不振，睡眠障碍，焦躁爱哭等症状之外，还会导致自主神经功能紊乱，出现心跳加快，呼吸急促，易出汗，肠胃不适，早孕反应加重，血管痉挛，血压升高，引起妊娠高血压，严重的甚至引起子宫收缩，造成流产的危害，或出现早产，产程延长的危险，而且孕期抑郁症得不到及时有效的治疗，还会导致病情迁延不愈，引起产后抑郁症。

1.导致胎儿口唇畸变

孕妈妈情绪波动大，对胎儿会有很大影响。

临床研究发现，女性在怀孕4到10周时，正是胎儿口腔顶和上颌骨形成的时期，这段时间如果情绪过度焦虑不安，可能会导致胎儿口唇畸变，出现腭裂性兔唇。

2.导致胎盘早剥离

孕妈妈精神状态的突然变化，如惊吓，恐惧，忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮质与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早剥离，甚至造成胎儿死亡。

3.增加胎动次数

当准妈妈情绪不安时，胎动次数比往常多3倍，甚至10倍。若胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时就会比正常胎儿要轻许多。若孕妈妈与人发生争执，3周内情绪一直不能平静，胎动次数会比之前增加一倍。

4.导致胎儿身体功能失调

准妈妈情绪长期过于压抑，导致胎儿出生后会出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱;此外，准妈妈的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，对宝宝身心健康造成影响。

5.影响宝宝性格

抑郁症妈妈情绪过度波动，通过血液循环，激素影响将恶劣情绪传递给腹中的宝宝，这样容易给宝宝的智力和情商发育带来严重的负面影响，宝宝长大后容易出现性格暴躁易怒，孤僻，叛逆，智力发育蛮，不爱与外界沟通交流，免疫力低等危害。

女性怀孕后不要经常处于焦虑的状态，尽量让自己心情好，就算是遇到不开心或者是心烦的事情也要注意自我调节，要不然可能会有很严重的后果，如果发现孕妇已经有抑郁的倾向了，这时候家人要帮助孕妇走出抑郁的情绪，多看看美好的事物。