冬季天气寒冷，很多人都有怕冷的症状，因此会穿较多的衣物，这对甲亢的影响是非常巨大的，而且导致这一病症的原因与健康状况有关，可以通过正确的方式调理恢复，不过首先要了解怕冷的具体原因，日常吃一些保暖的食物，对症状也有缓解作用。

1、女人怕冷的三大原因

1.甲状腺分泌不足

甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。而甲减患者，因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致患者比其他人更容易怕冷。

除此之外，研究表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

2.雌激素降低

年轻女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，使体内热量释放较少，保持体温。而45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降，中枢功能异常，血液循环不好，更容易怕冷。

3.雷诺氏综合征

手足冰凉还要注意血管炎、周围神经炎以及雷诺综合症等。雷诺氏病多见于女性，发病年龄多在20~40岁之间，在寒冷季节发作较重。如果双手在遇到冷空气或者用冷水泡一下的时候出现变白，然后变红或者変紫的情况，一定要引起足够的重视，这些是雷诺综合征的表现，提示身体内出现了某种异常，甚至是严重的疾病，如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化等。很多患者，他们往往几年甚至十几年前即出现了雷诺现象，但是未引起足够的重视，以为是“冻疮”。天气转暖后，他们的症状往往会减轻，因此就渐渐淡忘了。

2、缓解怕冷能饮食调理

1.含铁的食物

多吃含铁的食物，就会让你不会因为月经流血而出现缺铁性的贫血。平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类的食物等。

2.高热量食物

含有高热量的食物对畏冷症也有效果，女性如果怕冷的话，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。

3.温热性食物

肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。

蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

3、冬天怕冷怎么办

01穿合适的衣服

衣服不一定穿得越多越暖和，有人只穿一件羽绒服，内搭一件保暖内衣即可度过整个冬天，有的人浑身上下裹得严严实实密不透风，却任然不停地哆嗦，选择适合自己的保暖的冬装尤为重要。

02减少肢体暴露

除了穿暖和，也可增加其他的辅助设备帮助取暖，常用的手套和帽子等。手经常在外面“抛头露面”，即使身上的衣服再暖和，手也容易冰冷，手套可以起到适当的保护。

03热水泡脚

用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，临睡前用热水泡泡脚，更有利于睡眠。

04适当运动

很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致，通过运动来加强血液循环，增强抵抗力让身体温暖起来。

05摄入高能量食物

食物可以多吃牛肉、羊肉等富含脂肪的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物也可以提高御寒能力。

06热水袋取暖

热水袋是使用最普遍的取暖设备之一从橡胶到PVC，再到电暖宝，方便实用。但使用过程也要注意避免漏水被烫伤。

07宠物取暖

家中有萌宠的人相信都有这样的体验，冬天抱着家里的猫猫狗狗，犹如天然的热水袋。不过宠物会在地上打滚或者出去溜达，要注意清洁。

08地暖取暖

地暖的散热方式是以辐射采暖为主，热量由下而上均匀辐射散热，这样的散热方式符合人体工学原理，房间同一层面的温度均匀，温差小，足暖头凉的采暖方式更舒适。

地暖的地面层及混凝土层有强大的蓄热能力，在间隙供暖的条件下，室内温度变化缓慢，感觉很自然，不会出现因升温过快而有的不舒适感；同时传送过程中热量损失小，较其它供暖设备节能约20%；地板采暖增加了保温层，具有非常好的隔音效果。

09暖气片取暖

暖气片又称散热器，是以对流为主的采暖方式，市场上钢制柱式暖气片、铜铝复合暖气片都是很受欢迎的。暖气是通过加热其周围空气，使空气在房间内形成对流从而达到采暖目的。

暖气片的成本相对较低，一般安装在墙面等位置，维修简单方便，暖气片的制热快，随开随停；可烘衣烘鞋，安装在卫生间可兼浴巾架和取暖两用。

冬季怕冷，会对健康带来许多不利的影响，需要及时调理恢复，相信大家看了上面的介绍后，能更好的了解怕冷的原因，然后在结合自己的实际情况，是可以大致推断出来的，这样缓解病情就更容易了，然后配合上面提到的保暖食物，就能很好的缓解疾病。