女人不孕是一个很可怕的事情，因为对女人的健康是有很多不利的，不孕对女人来说，对男人也说，是一个很让人担心的事情，因为女人不孕对女人的一生来说是一个很重要的时刻，所以在日常的时候要注意预防女人不孕的情况，饮食就是一个很好的方式。

1、预防不孕的饮食

老吃素。很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。

高油脂、高蛋白饮食。与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

不吃早餐。睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

爱吃凉食。冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。

吃过多熟食。很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

酗酒、吸烟。酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

2、预防不孕不能吃什么

荞麦。荞麦的含有人体必需的8种氨基酸，其中的蛋白质是完全可溶的，营养价值相当好，但是女性长期食用容易引起不孕。

高粱。高粱富含淀粉、粗脂肪、蛋白质等，营养价值非常高，热量也很高，但女性不宜多吃。

黑米。黑米的营养价值远高于普通的大米，富含高蛋白和维生素B1，B2和铁、磷等多种元素。但女性过量食用的话会引起不孕，应少吃。

燕麦。燕麦含有丰富的蛋白质，可补充人体所需的氨基酸和营养素，促进骨骼和智力的发育。但是，食用燕麦过多会诱发不孕，所有育龄女性不宜长期食用它。

绿豆。绿豆富有营养，蛋白质含量高，纤维含量也比较高，所有女性不宜过多地吃绿豆，以免发生不孕。

3、易不孕的妇科病

1.易致不孕的妇科病：卵巢囊肿

卵巢囊肿在20~50岁女性中多见，卵巢囊肿早期症状不明显，不少患者是在体检或者其他检查时发现的。随着卵巢囊肿的增大，患者将出现有腹痛不适、月经不调、腹腔肿块等症状。

2.易致不孕的妇科病：输卵管堵塞

输卵管堵塞也是不孕的重要原因之一，输卵管的作用是提供卵子与精子相遇受精的环境，为受精卵的分裂和分化提供支持，以及将受精卵送到子宫腔内着床。如果输卵管一旦出现了堵塞，那么受孕过程将会受到很大的阻碍，因而容易引起不孕。

3.易致不孕的妇科病：子宫肌瘤

子宫肌瘤在30~50岁的女性中多见，子宫肌瘤是女性生殖系统中常见的良性肿瘤。子宫肌瘤常见的症状有不规则的子宫出血、乳房胀痛、小腹隐痛、白带增多、肛门重坠感、月经量多、腰部酸痛、面部黄褐斑、眼圈发黑、面黄肌瘦、贫血等。

4.易致不孕的妇科病：子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫以外的部位，子宫内膜异味症常见的症状为月经期间其他部位的出血，如流鼻血、胃出血等。子宫内膜异位症也是引起不孕的常见病因之一。

女性朋友如果发现自己出现上述症状时，要及时就医查清病因，以免病情加深。

相信很多的人在阅读了这篇文章之后，对女人不孕的知识有了一定的了解，那些不孕的女人和那些正在遭受这些痛苦的女人，一定要好好的注意了，其实饮食对于女人不孕的情况是很重要的，女人们为了自己的健康，要好好的照顾自己的身体健康。