现如今的近视眼人群越来越多，很多人平时都不注意用眼健康，导致视力一天天下降。生活中有很多危害视力健康的东西，比如现在很多人都是“低头族”，每天花很多时间盯着手机，这样也会导致近视。早期的近视是可以矫正的，那么，治疗近视有哪些方法？怎么治疗近视有效？

1、人为什么会近视

“简单说，近视就是眼轴变长了。”据华北区屈光手术专家会诊中心专家、北京同仁医院屈光中心主任周跃华介绍，眼睛看到的所有图形，都是光线经过若干次折射最终落到眼睛内壁的视网膜上形成。眼轴变长意味着光线在进入眼球内部时的折射发生了改变，光线聚集的焦点不能最终落到视网膜上。正常人的眼轴是24mm。每近视300度，眼轴长1mm。“这是近视的根源。”

要想治疗近视眼，必须让眼轴长轴恢复正常。但当前医疗技术无法做到。因此，近视无法治疗，只能称为矫治。

2、四种近视矫治方法

据介绍，目前矫治方法主要有四种：框架眼镜;角膜接触镜;药物治疗;手术治疗。其中，角膜接触镜分为角膜塑形镜(OK镜)、普通隐形眼镜、高透氧隐形眼镜。

框架眼镜：适合发育中的青少年近视患者，应该半年复查一次，定期更换镜片。优点是安全、有效、经济，可随屈光改变而更换。缺点是对于高度近视、屈光参差(双眼度数差距大)、大散光和混合散光的患者矫治效果不理想。存在视野小(看东西比实际的要小，眼两侧镜框外的东西仍看不清)、易受外伤、眼睛变形等问题，并会因镜片更换不及时而影响矫治效果。

角膜塑形镜(OK)镜：适合经济条件较好的青少年近视患者，应定期到眼科医疗机构复查。优点是矫治近视的同时，可以有效控制近视的发展，并方便青少年日常学习、体育锻炼与生活。缺点是对用眼卫生和摘戴镜护理要求高，费用较高。

普通隐形眼镜：不适合青少年近视患者和工作环境不佳的近视患者。优点是美观、视野广，对于高度近视、屈光参差的患者矫正效果好于框架眼镜。缺点是长期配戴会因角膜缺氧，使角膜形成新生血管，结膜炎、角膜感染、溃疡，严重都可导致失明。

高透氧隐形眼镜：适合经济条件较好的成年近视患者和圆锥角膜、高散光、高屈光参差等特殊人群。优点是具有隐形眼镜优点的同时，大大减少角膜因缺氧受损的风险。缺点是费用较高，需要到眼科医疗机构验配。

药物治疗：适合睫状肌痉挛导致的假性近视。优点是可以缓解眼球的睫状肌疲劳，对假性近视有一定疗效。缺点是对真性近视无确切疗效。

近视手术：适合18岁以上想摘掉眼镜并有能力负担手术费用的近视患者。优点是摘掉眼镜一劳永逸，矫治效果好，适应症广。缺点是一次性手术费用贵，有一定手术风险。

周跃华提醒，矫治近视的方法虽然多，但在选择时一定要谨慎，适合自己的才是最好的，切勿盲目跟随，结果将会适得其反。

3、如何预防近视

1.注意用眼的时间

看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。

2.注意眼睛保健

坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

3.足部按摩法

中医认为近视是因为肝血虚，肾精亏虚，而人体足部有非常多的穴位，通过足部按摩法可以治疗近视。具体方法是首先用力压脚掌，在脚步感到最疼痛的地方用力按压三分钟，紧接着揉搓除去拇指以外四只脚趾的趾根部，每个大约5分钟。按压水泉。束骨、临泣、侠溪几个穴位各五分钟。这样每天一次按摩，长期坚持可以减缓眼部疲劳，改善视力状况。

4.注意用眼的姿势

读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。

5.晶体操

坐直正视前方，然后眼球向左看五秒，然后往上缓缓转动，到正上方停住看5秒，接着是同样地向右、向下，每次到停住看的时候一定要用力尽可能的看，这样转一圈后反方向转一圈，然后紧闭眼睛十秒再睁开，这样即为一套，每天要坚持做十套。