生活中很多女性都是虚寒体质，虚寒体质的女性一般都有宫寒疾病，女性不注意腹部保暖，爱吃冷食冷饮等都会导致宫寒，宫寒患者一般都比较怕冷，而且体质还非常差，宫寒患者严重的可能会导致不孕，那么女性宫寒怎么治疗？女性宫寒该怎么办？

1、女性宫寒的治疗良策

子宫是女人身体里最怕冷的部位，易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。临床上造成宫寒的原因很多，一方面与体质有关，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，不良的生活习惯也会造成宫寒，如有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者贪图凉快，在冬天也着装单薄等。

分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食品之外，有很多食品，固然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食。最好先吃热的，后吃凉的，假如顺序颠倒，冷气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

多吃补气暖身的食物：多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

经常快步走：一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变暖。（王菲）

《中国科学报》(2013-02-01第18版健康养生)

2、宫寒吃什么食物好

1、益母草

益母草具有活血调经、利水消肿的作用。对于月经不调、痛经、闭经等具有非常好的疗效。

推荐益母草的一种吃法：益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，煮沸之后再用小火煮2小时，放上适量的盐可以饮用了。

2、阿胶

阿胶可以使得血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等，对于女性宫寒具有很好的食疗效果，女性长期的食用对于调理宫寒具有不错的效果。

推荐阿胶的一种吃法：将优质的阿胶1克砸碎，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

3、红豆

中医认为红豆性平，味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆含有大量的维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，因此红豆具有非常好的滋补强壮、健脾养胃的功效。

经常的食用红豆可以做到清心火，也能补心血，同时红豆中又富含铁质，可以做到行气补血，特别适合暖身驱寒气，对于宫寒的女性来说是一种非常不错的食物，宫寒的女性可以多吃一些。

4、红花

红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。

推荐红花的一种吃法：鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟就可以吃了。可以在月经来的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，之后下一个月经来的时候第二天再开始服，坚持服3~4个月经周期，就可以起到温暖子宫，治疗宫寒的效果。