白头发的生长是人自然衰老的一个表现，但是也有提前头发变白的情况，比如少年白，少年白是一种遗传疾病，还有的男性在年纪轻轻的时候就有白头发，那么，男性白头发多什么原因？治白头发最有效的方法有哪些呢？一起来了解一下吧！

1、可能因为肾虚

男性提前生白发可能是因为肾虚。不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。

首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药。

再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1~2分钟。

此外，长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。

2、男人哪里长白发是肾虚

前额白发——脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活风趣的文体活动。

后脑勺白发——肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

3、预防白发的方法

1、坚持达观

对日子持达观的态度和坚持开心的心情，将有助于使你的头发漆黑韵华。即便遇到不顺心之事甚至不幸，也不要使自个的心思世界陷入绝境。由于这样不啻于是拿他人的过错来赏罚自个，不光杯水车薪，还会适得其反，甚至造成更大的不幸，然后加速青丝的步伐。

2、加强养分

头发失掉保持正常色素的养分供给也会变白。很多科学研究证实，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对构成色素及其推陈出新有重要影响。假如它们在吸收、储藏、利用等方面发作妨碍或改变，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长时间短少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，不然，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺少某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因而，为了防治少白头，应留意从饮食保养下手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全部吸取生成黑发的养分素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也富含一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺少维生素而致青丝者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能马到成功，需要在医师指导下坚持长时间服用。

3、医治疾病

某些流行症和缓慢部分病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，经过细菌作用和神经反射，也能导致青丝。在内排泄方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与排泄推进构成黑色素的黑色振奋激素的排泄功用密切相关。内排泄正常，排泄的黑色振奋激素多，构成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，青丝就随之丛生。此外，性机能发育不全也能导致青丝。因而，为了防止长白头发，关于上述疾病，须及早医治。

4、按摩头皮

为了防治青丝，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并搓弄头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两边太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回搓弄30～40次，今后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊部分的血液循环，使毛乳头得到足够的血液供给，这样，毛球部的色素细胞养分得到改进，细胞活性增强，分裂加速，将有利于排泄黑色素和使头发变。