有的时候，爸爸妈妈们或许会发现，宝宝有这样的一个问题，那就是宝宝在睡觉的时候，半夜有的时候会出现腿痛的感觉，很多的父母可能会感觉有些紧张，其实也不是特别大的问题，这事很典型的骨骼生长疼痛问题，具体骨骼疼痛是怎么回事很多人不太清楚。

1、应对宝宝骨骼生长疼

骨骼生长痛：无规律能自行缓解

目前，认为骨骼生长痛的原因有三种：一是宝宝骨骼生长很快，造成肌肉牵拉而疼痛；二是在骨骼生长迅速的同时，相应的神经、肌腱、肌肉等组织的生长却较慢，造成下肢腿部肌肉紧张而产生痛感；三是宝宝活动过多，引起酸性代谢产物堆积，刺激肌肉组织而感觉酸痛。比如某幼儿园集体郊游后第二天，多名孩子同时述说“腿痛”。

疼痛特点

1.好发于3～5岁、8～11岁这两个年龄段的孩子。男宝宝多于女宝宝，因为男宝宝更为好动，容易因活动量过度而诱发生长痛。

2.疼痛部位较多，且相对固定。可发生于肢体的任何部位和关节，但下肢多于上肢，膝关节多于其他关节，其右侧多于左侧，单侧肢体多于双侧肢体。此外，肩、肘、腕、髋、踝等关节处亦可见到。就下肢而言，膝盖、小腿和大腿前面等处疼痛最为常见，偶尔也出现在腹股沟区。主要是肌肉疼痛，不是关节或骨骼疼痛。

3.疼痛时间几乎都在晚上，

尤其是半夜。疼痛呈不定期间歇发作，断断续续，一次疼痛发作短则几秒钟，长者可达数小时。没有明显的规律性，可一个月发作数次，也可半年或一年发作一次。大多数无预兆，为突然疼痛，且能自行缓解。

4.痛感呈隐痛或剧烈疼痛，轻者仅为不适或轻度酸痛，重则满头大汗，疼痛难忍，或者伴有短时间精神倦怠、饮食差等症状，但无发热症状。

无论疼痛轻或重，医生反复检查却无明显的病症，关节外观无红肿与压痛，也无活动障碍，不影响宝宝行走。可如果宝宝的疼痛是持续性的，很可能是疾病为患，如骨折、骨癌、白血病、关节炎等。此时，需要及时求医，别误认作生长痛而延误。

应对要点

“生长痛”属于能自愈生理性疼痛，一般不需要治疗。如果宝宝痛感明显，父母可采用以下办法：

转移宝宝的注意力如讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等，吸引宝宝将注意力从腿痛转移到其他方面，即可减轻痛感。

局部热敷、按摩父母可用热毛巾对疼痛部位进行按摩或热敷，以缓和宝宝的紧张情绪。按摩时要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

减少剧烈运动生长痛不是病，一般不需要限制宝宝的活动，但疼痛比较严重时应适当休息，让肌肉放松。

补充营养给宝宝酌情补充

一些促进骨组织生长的营养素，如奶类、核桃、禽蛋、豆制品等。另外，维生素C对胶原组织合成有利，可让宝宝适当多吃一些蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

胃肠生长痛：夜晚发生无规律性

宝宝胃肠发育很快，需要较多血液供应，而在身高增长快速期，宝宝胃肠的血液供应常常供不应求，加上植物神经功能不稳定，导致肠壁神经兴奋与抑制作用失调，胃肠平滑肌容易发生痉挛性收缩，阵发性腹痛便产生了。

疼痛特点

1.常发生于4～8岁的宝宝，夜间睡觉前或入睡后发作较多，饥饿时也易出现腹痛。

2.腹痛反复发生，每次疼痛时间较短，一般不超过10分钟，疼痛发作次数因人而异，有的每天数次，有的每小时数次。

3.腹痛部位主要在脐周，其次是上腹部，也可在腹部其他部位，或者肚子有轻微的痛感。

4.腹痛为痉挛性，持续5～15分钟，在腹痛间歇期表现正常。疼痛无规律，程度也不一样，轻则腹部不适，重则痉挛样痛，伴有面色发青或发白，疼痛难忍，甚至恶心、呕吐，肚子内还发出“咕噜咕噜”的声音。

5.家长用手按压查不出具体的疼痛部位，持续痛一阵子又慢慢自行减轻或消失，宝宝的精神、饮食、活动随即恢复常态。

应对要点

“胃肠生长痛”是宝宝生长过程中暂时的不适，属于生理性，不是疾病。父母可为其沿顺时针方向轻轻按揉肚子，或用热水袋热敷腹部，疼痛一般会消失；也可按揉足三里穴（位于膝盖下胫骨前嵴外一横指处）。若腹痛时间较长，呈绞痛发作，可在医生指导下服用解痉止痛药治疗。平时要注意保护宝宝的腹部，不让其受凉或受冷风刺激；让宝宝定时定量进餐，少吃零食、甜食和冷饮，养成定时排便的习惯。

如果宝宝腹痛持续不缓解，或伴有发烧、呕吐等症状，用手按压时疼痛加剧，或宝宝惧怕触摸，应虑及肠胃炎、肠套叠、蛔虫症等病，须及时就医。

澄清几个认识误区

“生长痛”会影响宝宝长高吗？

不会。身高主要取决于遗传、营养、睡眠、激素、心理等因素，与有无“生长痛”没有必然联系。

宝宝“生长痛”需要补钙吗？

不主张。因为钙充足的宝宝也可能出现生长痛，且补钙对生长痛也没多大帮助。不妨作为综合防治方法中的一个辅助措施，并以食补为主，即适当多给宝宝吃一些富含钙质的食物，如奶类、豆类、绿叶蔬菜、鱼类等。

宝宝“生长痛”需要吃止痛片吗？

“生长痛”是一种生理性疼痛，疼痛程度大多可以忍受，持续时间也很短暂，且能自行恢复，基本不需要吃止痛片或采取其他措施。父母可给宝宝吃点维生素B1与B6，可营养神经、缓解神经牵拉疼痛，但效果有限。一旦宝宝出现剧痛、发烧、活动困难等异常现象，则需立即上医院，警惕其他疾病“鱼目混珠”，但切忌擅自滥用药品，防止药物毒性伤害宝宝。

2、宝宝爱吃手是饿了吗

8个月龄内的宝宝，对世界充满了好奇，他们随着在逐步成长的过程中，开始萌生“探索世界”的好奇心。吃手这一举动，就是宝宝开始探索的表现。

而对于8-12个月龄的宝宝来说，吃手的现象多是由于出牙过程中出现的痛痒，而此时如果宝宝习惯了通过吃手来缓解痛痒的话，可能会对宝宝的牙齿骨骼和面部轮廓产生影响了。

如果宝宝在1岁以上，甚至在2-3岁后还喜欢吃手并且长时间的话，那么爸爸妈妈就要注意是不是宝宝在身心上出现问题，如果只是偶尔在饥饿、无聊、焦虑、疼痛下等情况下吃手，那么是无需多虑的，随着宝宝的成长，吃手的现象就会慢慢消失了。

手由于会接触到一些脏东西，因此，宝宝吃手对健康是有危害性的，具体危害有：

手：宝宝常吃手，小手浸泡在口水里，受到牙齿的压迫，时间一久容易出现手指蜕皮、肿胀、感染、变形。牙：小手放在嘴里，影响出牙，时间一久可能会引起牙齿排列不整齐，牙齿闭合不良。

卫生：宝宝的小手东摸西动，粘了不少脏东西，一吃手，脏东西就入口了，容易引起腹泻、感染寄生虫等。

心理：如果宝宝形成了吃手的坏习惯，不仅影响宝宝的身体健康，也容易产生紧张、焦虑、自卑、抑郁等不良情绪情感，影响宝宝的心理健康。

一般来说，吸手指并没有不好，但是必须谨慎观察所带来的影响，不要让宝宝因为过分吸手指而影响到日后的健康。

在吸手指的过程中，如果刚好遇到恒齿生长，因为吸手指时所用力的方向，会让牙齿照着不正确的方向生长，进而影响牙齿的排列、咬合，容易引发口腔问题。

由于施力方向不当，嘴巴的上、下颚可能会因此变形。

脸的外观会随着咬合不正确而变形，宝宝也许会因此被嘲笑，从而产生自卑等不好的情绪。

因为牙齿排列不整齐，讲话会漏风或咬字不清，造成讲话不清。

可能会把病菌带入嘴巴，宝宝容易得感冒或肠胃炎。

在发现宝宝有吃手的习惯时，家长可采取以下措施，帮宝宝消除吃手的爱好：

1、对于1岁以内的小宝宝来说，吮手指是一种正常的行为，就让他好好享受一下“蜜”手指的滋味吧，不用去阻止他。

2、两三岁宝宝的还在吮手指，可以采用赞扬的口吻对他说：“宝宝长大了，不吃手指了！”也可以告诉他：“手太脏了，不能放进嘴里，否则要生病的！”

3、再大一点的孩子，可以告诉他手指缝里有很多脏东西，有会使人生病的细菌，还有铅等有害物质，会影响健康。甚或可以和孩子一起在网上搜一搜，看看我们的手指缝里究竟有什么脏东西，这样可以增加孩子克服这种坏习惯的动力和决心。

4、仔细观察孩子在什么时候比较容易出现这些行为，有的放矢地给予帮助。如，很多孩子咬指甲是在做作业有困难时，家长除了提醒以外还要在学习上给予帮助；也有不少孩子是在看电视或无聊发呆时咬咬指甲，那么家长就需要花一点时间多陪陪孩子，与孩子一起做手工等，既能减少咬指甲，又增进亲子关系。

5、当发现孩子正在咬手指时，可以心平气和地拉出他的小手，然后陪他玩一会儿，让他小手忙得没功夫塞进嘴里。

6、如果在家无法帮助孩子把吃手的毛病改掉，可以带孩子到医院进行矫正。儿童口腔科可以采取很多措施管住孩子的不良习惯。医生会根据孩子的情况来设计矫正措施，就像量身订制服装一样。