前列腺炎是一种较为常见的男性疾病，会对男性身体健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，那么怎么预防前列腺炎？怎么预防前列腺炎症状？这种疾病的预防在于健康的生活习惯，下面就来详细了解前列腺炎的预防方法有哪些吧。

1、预防前列腺炎的方法

1.个人卫生要注意

日常生活中勤洗澡，勤换内衣，经常清洗外生殖器，会女性私处清洁，能有效防止前列腺感染病菌诱发炎症，还能降低前列腺炎复发几率；同时要注意做好保暖工作，防止下半身着凉导致前列腺炎感染。

2.日常生活要规律

养成规律稳定的生活，利用工作之余，坚持进行适当的体育锻炼，能有效改善人体血液循环，促进前列腺液分泌，用来冲淡细菌毒素，帮助药物吸收，增强抵抗力。

3.补充水分多排尿

男性每天保证一定的饮水量，多排尿，通过尿液来冲洗尿道，能帮助前列腺分泌物有效排出，以帮助预防感染。

4.久坐伤前列腺

办公族男性多半时间在办公桌前坐着，很少起身活动，长时间下来容易造成前列腺负担，血液循环减慢，前列腺充血，导致代谢物产生堆积，慢慢形成前列腺炎，因此久坐一族要特别注意，长时间坐着办公后要起身多活动活动。

5.饮食调理要重视

男性朋友应该多吃一些含锌量高的食物，如苹果，瘦肉，鸡蛋等，这些食物含有大量的锌元素，是前列腺的重要抗病元素。同时要忌食辛辣刺激食物，戒烟酒，减少诱发前列腺炎的因素。

6.节制手淫规律性生活

节制手淫能有效达到减轻前列腺充血水肿的目的，有助于前列腺健康。同时，长期沉溺于性生活，前列腺出现功能性收缩，造成充血，不利于前列腺炎的预防和恢复，性生活应该适度进行，才能改善局部血液循环，有效促进炎症吸收消散。

7.有尿意及时排尿

憋尿会对前列腺产生很大坏处，长时间憋尿会导致膀胱充盈肿大，排尿无力，局部血液不畅通，前列腺不适感加重，因此，产生尿意了千万不要憋着，最好及时排尿。

8.注意防寒保暖

前列腺是很脆弱的器官，太冷或者太热都容易加重前列腺负担。前列腺受凉导致交感神经兴奋，从而导致肾上腺收缩，尿道产生压力，影响排尿，伤害前列腺。

2、前列腺炎的症状

早期症状：

1.会女性私处疼痛：会女性私处不适、沉重、坠胀，疼痛可放射到腰背部、阴茎部、耻骨上区以及大腿内侧。大便时疼痛会加剧或引起直肠内疼痛

2.排尿无力现象尿频、尿急、尿不尽，尿失禁。

晚期症状：

1.排尿困难呈进行性加重

2.尿频更为加重，排尿次数增多

3.排尿时间明显延长，尿不成线，尿程极短。

4.膀胱功能已代偿不全

5.容易引起尿路感染，氢迫感、尿痛，苌至发生急迫性尿失禁。