正所谓是冬天来了，楚天还会远吗？现在虽然是正处在非常的寒冷的冬季，但是，春天其实也不会太远了，养育了孩子的父母们，不妨早一些了解春天的时候，要怎样的照顾自己的宝宝，在春季宝宝也会成长的身价的健康，更加的快速，所以，护理是很有必要的。

1、春季宝宝的生长发育

1、春天补钙易吸收

很多妈妈知道，想要孩子长个子，就得补钙。但其实，人体在膳食中对钙的吸收还不到10%。而想要促进钙的吸收，必须要有维生素D的协助。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”，是获取维生素D最简单而又最重要的方法。紫外线的照射转化成维生素D3，被人体吸收，从而促进胃肠道对钙的吸收，使孩子骨骼长得更好、更快。在一年四季中，春天阳光中的紫外线含量是最高的，所以孩子在春天补钙更容易吸收，因而也更容易长高。

2、春季生长激素旺盛

传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。据广州市妇女儿童医疗中心内分泌代谢科专家介绍，因为春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，儿童内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为他们的身高增长创造了“黄金条件”。

春天长高黄金点一：睡眠

俗话说，“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，为了促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。

1.能睡的娃娃个子高，深睡越久长得越高

美国《睡眠》杂志曾发表的两项研究报告称，睡眠不足或睡眠过多均可导致中年人大脑老化，而贪睡的婴儿则更容易长高。专家介绍，充足的睡眠对孩子的身高增长大有益处，因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，而孩子将长得更高。若因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。

2、早起的鸟儿有虫吃，早睡的孩子有个子

孩子生长激素的分泌有一定的规律，其中有一条是：晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用。爸爸妈妈算一算：孩子从入睡到进入深睡眠一般需要45-60分钟，那么为了不错过11点开始的生长激素分泌高峰期，孩子最好是在10点前入睡。

现在有的家长不仅自己做“夜猫族”，而且没有培养孩子早睡的习惯，任由孩子跟着自己十一二点甚至更晚入睡;有的家长则在哄孩子入睡后自己噼里啪啦地忙家务，没有注意给孩子创造安静的睡眠环境，导致孩子无法早早进入深度睡眠状态;也有一些孩子经常在夜里加班加点复习功课，熬到十一二点才睡觉……这些无疑都是对孩子长高机会的浪费，对生长激素君深深的亵渎。

3、孩子睡眠有规律，身高增长更给力

你以为孩子睡得早、睡得足就能迅速长高高?有儿童健康专家表示，孩子生长激素的分泌是与天时交替相符的，入睡和起床的时间固定，形成规律、稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间会比入睡早睡眠足但作息不规律的孩子要长。

春天长高黄金点二：营养

想要孩子长得高，营养必须跟得上。首先要注意的是保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。孩子每天饮食品种多样，不偏食不挑食，摄入营养丰富，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。

1.钙：孩子长高的重中之重

钙是骨骼生长的基础，如果孩子摄入的钙量不能满足生理所需，血钙和软组织中的钙不足，就必须向骨骼“借钙”，一旦骨骼缺钙，别说长高了，就连正常生长都做不到，导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱弯曲等严重的问题。春天孩子生长发育速度加快，钙的需求量随之增加，家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品。

2.蛋白质：生命的基础，长高的要素

人体的各种组织器官都是由蛋白质构成的，例如肌肉组织、内脏、大脑组织等，而胶原蛋白、粘蛋白更是构成骨骼的有机成分。所以说，蛋白质不仅是生命构成的基础，还是身高增长的重要营养素。春天宝宝新陈代谢加快，对蛋白质的需求量更大，如供给不足就会影响孩子长高。

3.维生素：维持生命，促进钙质吸收

维生素意思就是“维持生命的要素”，维生素家族成员虽小，却对孩子的成长发育有着举足轻重的作用，例如维生素A、C能增强孩子的抵抗力，而维生素D则有助于钙质的吸收，从而促进孩子身高增长。

春天长高黄金点三：运动

让孩子春季身高芝麻花开节节高，适当的运动功不可没。孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。据医学专家调查研究，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。

1.跳跃运动：摸高、跳跃、跳绳、篮球等。

跳跃运动能够牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，对脊柱四肢骨骼的增长有很大帮助。例如跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动。制订“每天15分钟跳绳”计划，能够让孩子在跳跃中长高。需要注意的是，在孩子做跳跃运动时，家长要教导孩子不要脚跟落地，否则容易给膝盖和腰部造成伤害。

2.拉伸运动：引体向上、游泳、伸展体操等。

游泳作为一个最具代表性的拉伸运动可以使全身各个部分都得到充分的舒展和锻炼;而引体向上则可以拉伸脊柱、促进脊柱骨的生长，从而使儿童的身体不断长高。学龄儿童应选择性地多进行一些具有拉伸作用的运动，而婴幼儿可以做做主动或被动体操，同样可舒展身体，促进身高的增长。

3.适度的负重运动：举重、负重跑等。

有的人认为举重等负重运动消耗体力过大，而且容易把孩子“压矮”，不利于孩子长高。而又有专家称，骨头需要承受重量，才能将血液中的钙质存入骨头中，因此适度的荷重运动，也有助于骨质密度增加，进而让骨骼与肌肉增强，促进身高的增长。

2、婴幼儿何时视力检查

刚出生的新生儿无法辨别颜色，在他们眼中只有黑白两色，太远的距离也看不清楚，大概只能看清楚眼前20~30厘米范围内的物品。

约3个月大，宝宝的两眼视能力越来越好，眼光不再游移不定，可以跟着物体移动。

3~6个月才能够分辨颜色的差异。

4个月可以看着自己的小手，也会伸手去摸自己看到的东西，逐渐开始有远近感。

6个月就能够有立体感。

1岁的视力约为0.2。

3岁则是0.5~0.6。

4~6岁，才会逐渐发育到1.0的视力。

视力发展的完成则直到6岁左右。（若有特殊异常应提早视力检查）

若是宝宝眼睛外观看起来都正常，日常生活也没有特殊异常，依照目前的建议是足3周岁就应该进行第一次视力筛检。

若察觉有异常，则应立即安排视力检查。所谓特殊异常是指宝宝眼睛外观有异或者是一些异常行为。眼睛外观异常包含斜视或眼球转动异常、溢泪、瞳孔有不正常的白色反射、眼皮下垂等。

而所谓的异常行为则是指一些因视力不良所造成不同于同龄孩子的行为，例如：当宝宝已经学会走路后，却还是不敢离开爸妈、放开爸妈的手；到了公园，不敢自己去玩耍；即便在熟悉环境里，也几乎都要黏着爸妈；平时走路很容易跌倒；不喜欢看东西；无法与人眼神接触等状况，如有这些情况就应该提早进行视力检查。

另外，早产儿更得注意视力问题！出生周数低、出生体重轻的早产儿，因视网膜尚未发育完全，可能发生独特的早产儿视网膜病变，因此，出生后几周，就会进行视网膜检查，之后还得定期追踪。此外，早产儿也比正常足月的宝宝较易产生高度近视与散光，所以，通常会建议早产儿于6个月大时，运用光学仪器来检查眼睛的屈光度数，以便检查是否有相关视力问题。

综上所述，倘若孩子并无特殊异常状况，依照目前的建议是年满3周岁就应该进行第一次视力筛检。为何会是3岁这个年纪呢？

主要是因为视力发育，除了眼睛本身的功能发展之外，还牵涉到大脑的视觉皮质发育；再就是以目前检测方式来看，孩子的表达能力与配合度也很重要。当孩子满3岁，具有一定的沟通能力，其配合度也够，就可以进行较仔细的视力评估。另外，像“弱视”这类疾病是需要花1年以上时间来矫正的，其黄金矫正期是6岁以前，若3岁时发现有弱视问题，仍有时间进行矫正，不至于错过矫正黄金期。