坐月子期间是需要做好保暖工作的，如果护理不当，很容易对健康带来不利的影响，因此需要通过一些方法调理好身体，特别是在冬季，保暖工作是非常重要的，以免导致健康隐患，月子病就是护理不当导致的，因此在冬天坐月子期间掌握正确的保暖方式很重要。

1、冬季坐月子保暖需知

1.室内温度在20-25度之间最好

问：冬季我超怕冷的，我把空调温度调到28度这样可以吗？会不会太高了？

答：产后室内温度在20-25度是最好的，不要调的太低或是太高，如果温度太高的话，屋里的空气不好，产妇和胎儿都容易患病。

2.冬季坐月子别碰冷水

问：我老婆还有几天就要生了，冬天天气冷，开空调取暖觉得很干燥，请问，生娃后可以用冷水吗？

答：如果是北方的话建议开空调或是暖气取暖，如果是在没有暖气的南方，可以用空调或者或者电暖气，空气干燥的话，建议买一台加湿器，或者在室内放一盆水，不要碰冷水，以免以后妇科病找上门。

3.冬天产后多长时间能洗澡

问：我老婆还有一周就要生了，听说冬天坐月子不能冻着，要注意保暖，我想问一下生娃后能洗澡吗？洗澡要注意啥？

答：冬天坐月子同样也能洗澡，但是注意不要着凉了，把温度调到合适可以了，另外洗澡的时间不能太长，如果有洗头的话最好是把头发尽快擦干。

问：听老人家说坐月子洗澡用姜片烧开的水洗更好，是真的吗？

答：其实用一般的热水洗澡就行了，至于用开水洗澡，生姜片洗澡这些都没什么坏处。

4.预防坐月子喂奶冷到肩膀

问：冬天天气冷，月子里喂肩膀痛，肩关节冷，要怎么预防？

答：第一要保持室内的温度和湿度，另外喂奶最好是买专用的衣服，比如说哺乳睡衣等，不仅喂奶方便，而且肩膀也不会着凉，如果觉得冷的话，可以在披上一件外套，喂奶之后，适当的活动一下肩膀，因为每次抱着娃喂奶至少得要半个小时的时间，总是一个姿势的话，肩膀会酸痛，时间长了就是会关节炎之类的疾病。

2、产后护理需知

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。