女性朋友一般都非常关注自己肌肤的保养，每天都在涂抹各种护肤的产品，其实女人护肤的方法还是非常简单的，睡眠的质量对于女人的护肤是有很大的帮助的，那你们知道女人想要护肤需要达成哪些效果呢？我们一起来看看女人护肤想要达成的效果。

1、女人护肤的效果

一、卸妆

化妆对于现代女性来说不是什么特别的事情，但是它现在却变成了很多女性每天必做的事情，只要出门，那么就一定要化妆。其实化妆本身就是女性追求美的途径。但是如果你处理不好的话，那么变美的途径就会变成你变丑的前提。

为什么会这么说呢?这是因为现在有很多的女性，她们每天上班都非常的忙碌，有的时候回到家，时间已经变得非常的晚了。她们到家做的第一件事，肯定就是躺下来休息一下，但是往往身体只要一沾到床，那么困意就会袭来。

这样的话，她们就会在不知不觉中睡着了，而这时候她们面部的妆却没有卸。你知道吗?女人晚上睡觉之前如果不卸妆，就等同于在给自己的肌肤喂毒药。为什么会这么说呢?

这是因为不卸妆就睡觉的话，容易造成面部肌肤的毛孔被堵塞，还有就是化妆品中含有的一些金属元素就会进入我们的皮肤。那么第二天起床之后，我们就会发现自己的肌肤会变得非常的暗黄，没有光泽，长此以往的话，就会造成女性出现早衰。

所以说我们在晚上睡觉之前，不论你有多么的累，回到家的第一件事那一定是要把妆给卸了，再涂抹上保养品，让自己的肌肤变得光滑有弹性。

如果你晚上因为一些特殊的情况，没有及时卸妆的话，那么在你早上醒后，一定要做好挽救的措施，那就是要对面部进行深层的清洁，只有这样才可以挽救一些因晚上没有清洁面部二带来的危害。

二、保湿

有句话叫做女人是水做的，从字面意思上看，那就是女性需要补充很多的水分，这样才能够让我们拥有年轻的肌肤。

所以我们在平时的生活当中一定要多注意汲取水分，这样才能够让我们的皮肤变得水灵灵的。

那我们在睡觉之前，究竟应该怎么做才能够让我们肌肤变得水灵灵的呢?其实，方法很简单，只要我们坚持每天洗澡就可以了，因为在洗澡的时候，浴室内会有非常多的水汽，这样的话，就相当于给我们全身都在补水。长期坚持的话，就会让你拥有好肌肤。

还有就是我们在洗完澡后，因为在洗完澡后，我们面部的肌肤是处于“开”的状态，在这个时候要是再贴面膜的话，就会能让面膜中的精华液比较迅速的进入到我们的肌肤，从而让肌肤变得更好。

小编在这里提醒一下，在晚上睡觉之前千万不要喝大量的水，如果喝水过多就会造成我们夜间容易上厕所，破坏了睡眠的质量，还有就是喝水太多的话，第二天早上起床后，还容易让我们的面部出现水肿，不利于美观。所以说晚上在睡觉之前千万不要喝水。

这个时候有人就会说，我晚上真的非常渴怎么办。小编告诉你，如果你实在是想喝水的话，那么你可以喝一小口水，先不要急着咽下去，含在嘴中一会，然后再咽下去，你就会发现口渴的状况得到改善。

三、按摩

要想拥有好肌肤，对皮肤按摩的程序是一点都不能够少的。因为在睡觉前按摩我们的肌肤，就会有助于打开皮肤内层的血管，这样的话，当我们在睡觉的时候，就会有助于我们皮肤内部的代谢，从而让肌肤代谢正常。

那么我们究竟应该按哪里，怎么按呢?小编告诉你，在我们身体上，我们最应该按摩的部位就是我们的脸部，因为我们的面部整天暴露在空气之中，每天要接受各种辐射，还有就是面部会受到各种各样的环境污染，所以说每天按摩面部对我们面部的好处那真的是非常的多。

那么我们应该怎么样的按摩面部呢?第一种方法就是轻拍的方法。我们可以用我们的手掌每天轻轻的拍打面部，这样的话，就能够起到使面部肌肤血液流动顺畅的作用。还有一种方法那就是轻轻揉我们的面部，这样做也可以达到促进面部血液循环的作用。

在拍完面部之后，我们可以选择按摩自己的腹部，因为我们每天都要长时间的坐在凳子上，时间长了就会造成我们的腹部有很多的赘肉，要知道肚子上一旦有赘肉就会影响我们的美观，所以在这样的情况下，我们每天晚上睡觉之前坚持按摩自己的腹部的话，就会让腹部脂肪得到溶解，从而还给你纤细的小蛮腰。

小编在这里补充一点，那就是我们每天不论是上班还是工作，都离不开眼睛，所以说一天下来，我们的眼睛往往就会变得非常的疲劳，那么在晚上睡觉之前，我们就要做些小动作来缓解眼睛的疲劳。

具体的方法就是我们可以先准备一个汤勺，然后把汤勺放在热水中浸泡，等汤勺变热之后，再把汤勺卡在我们的眼睛上一直保持这个动作，直到汤勺的温度冷却之后，再拿开。

在这一系列动作做完之后，我们就可以发现原来疲劳的双眼，现在变得一点也不疲劳了。长期坚持的话，一定可以还给你一双明亮的双眸，一旦眼睛明亮了，也会给我们的外貌增色不少。

2、皮肤科学护理的步骤

一、洁面

洁面是一个短暂的过程，洁面乳中的保湿成分停留在肌肤上的时间较少，因此保湿效果也就有限。选择拥有细腻丰富泡沫的保湿洁面乳，通过丰富细腻的泡沫来增加和肌肤、毛孔的接触面，从而带出污垢和油脂，且轻柔不会损伤肌肤。

二、化妆水

用化妆水带给肌肤一次全面的水的滋养，能在解渴干燥肌肤的同时为下面的保湿工作做好铺垫，是日常保湿的关键性步骤。在选择化妆水时，需要将含有酒精成分的收敛型爽肤水换成具有保湿效果的丰润型。

三、美容精华液

精华液向来是肌肤保养过程中最有“质量”的步骤之一，保湿护理也是如此。特别是对于容易干燥或是表面油腻内在干燥的肌肤来说，更需要使用具有保湿效果的精华液进一步补充水分，调理肌肤的水油平衡，让肌肤向着理想的状态改变。

四、眼霜

眼周肌肤最易因干燥出现细纹和脱屑，搞不好就会提前老化松弛，所以一定要选择具有超强保湿力的眼霜，如果不想更换一直习惯使用的眼霜，最好的办法是增加一款具有保湿效果的眼部精华液，配合眼霜共同使用，让眼部护理水润加乘。

五、乳液(霜)

美容液是为了调整肌肤状态，不能从根本上保持肌肤水分，在这方面真正专业的还要数乳液和乳霜。保湿乳霜不仅仅能锁住肌肤水分，还能防止皮肤温度下降，改善血液循环不畅的现象。

六、集中保湿护理——面膜

任何含水物长时间停留在肌肤上，都会产生水嫩的触感，因此我们建议你每周敷1~2次保湿面膜，更能为肌肤带来重生和滋润。保湿面膜的重点则在于其成分含有“增湿”效果，能真正提高肌肤的含水量，让疲惫的肌肤恢复活力。

七、卸妆

很多人认为卸妆的步骤并不需要太在意保湿，但对于肌肤干燥者，最好将卸妆油更换成天然纯油脂性的卸妆乳。因为卸妆油添加的界面活性剂会令肌肤变得干燥，而选择摩擦较少的卸妆乳霜或凝胶质地的即可解决这个问题，是极度干燥肌肤最适用的方案。