在古代，人们坐月子都讲究“捂月子“，也就是说，在坐月子期间，无论是什么季节，都要在家里躺着，不可以受寒，所以需要捂着被子，但是夏季天气炎热，人都恨不得开空调睡觉，哪里捂得住被子呢？毫无疑问，现代这种说法是没有科学依据的。

1、捂月子有科学依据吗

近日，一名年轻产妇因产后“捂月子”被家人送到医院。送去时，医生发现女子呼吸急促，体温高达40摄氏度以上，无法正常交流，是中暑状态最严重的热射病。家人说，坐月子必须穿得厚一些，才不会得月子病。最终，产妇不治身亡。

长期以来，我国民间盛传着各种月子禁忌：不能开空调、不能洗澡、不能下地活动、不能吃水果……那么，这些禁忌到底要不要遵守呢？

中国人民解放军第306医院妇产科副主任医师周玲表示，这些陈旧的观点，在过去卫生和生活条件较差的环境下是可以理解的，因为稍不小心就会受寒，但是现在的社会并不适用，有些还有害健康。

“夏季坐月子，‘捂’着很容易造成中暑，严重的还会有生命危险。因此要使用空调或风扇，让室温保持在25—26摄氏度，但风不能直吹产妇，产妇可以适当穿长衣、长裤、袜子；定时开窗通风，保持室内空气清新。”周玲说，“不仅空调可以开，澡也可以洗。只要保证洗浴场所温度适宜，产妇是可以洗热水澡的。因为产褥期出汗多，加上有恶露排出，更需要注意个人卫生。”

虽然月子里的产妇要好吃好喝伺候着，但是老人也会说，不能吃盐，不能吃辣，不能吃水果，要多喝汤、红糖水，下奶补血。产妇每天喝着没有任何味道的鸡汤、猪蹄汤……想吃的不让吃，真是要死的心都有了。

对此，周玲认为，只要是没毒的，新鲜蔬菜水果、肉蛋鱼虾，产妇可以想吃什么就吃什么，没什么忌口，但要注意适量，而且要营养均衡。不要摄入过多脂肪，以免营养过剩，一些偏凉性的、辛辣的、过硬的食物要少吃。另外，红糖水补血没什么效果，可以少喝点。

此外，印象中月子里的产妇只能躺在床上，不能走路，不能站着，不能看书、电脑、手机、电视，总之，要让身体所有的器官都休息。

“事实上，产妇整天躺在床上，这样不仅不利于产后恢复，还可能会导致肥胖。而且产妇血液处于高凝状态，长期不动有发生血栓性疾病的风险。”周玲说，如果身体条件允许，产后应尽早下地活动，短时间的看书、看电视，适当地放松是有必要的。如果是正常的女性私处分娩，可以在产后两三天就开始锻炼；如果是剖宫产或者复杂的女性私处分娩，则需要咨询医生开始锻炼的时间和方式。（记者付丽丽）

2、坐月子应注意的事项

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。